要参加联赛了，素质训练。

20101020 · 发表于 2010-10-20 16:29:42

如果不是速度型的胖点也挺好

zl79825 · 发表于 2010-10-20 17:12:26

给自己加量，多多运动

mayan · 发表于 2010-10-21 12:36:46

去健身房吧

superme · 发表于 2010-10-26 14:13:57

多练练吧~~~

kakapa · 发表于 2010-10-27 22:04:44

坚持锻炼就好

yepole · 发表于 2010-10-28 11:15:57

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dhlhn · 发表于 2010-10-31 22:27:43

还是慢跑好。

mod629 · 发表于 2010-11-1 10:44:24

游泳是个不错的选择，还能保护膝盖！但是游泳一定要配合毅力坚强的节食！一天2000米，游完了饭量不是一般的大！！

hide_1234 · 发表于 2010-11-1 14:32:05

坦克多好啊给力哦

tree911 · 发表于 2010-11-2 13:20:46

每天有氧慢跑30分钟.....25米折返跑....5个一组....十组...... 呵呵..

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