膝盖韧带损伤恢复小记

gmike

第二次发帖，终究有点不知道往哪放，假如放错区域，有劳斑竹帮转往合适板块。

7月12号踢人草时膝盖扭伤。当时我迎面接门将手开球，背后无对方队员，接球后转身可快速单刀。由于球落点高，我起跳用脚弓停球。但急停转身时，可能身体失去平衡，导致单脚落地受伤。受伤的是右腿，扭伤时明显听到骨头发出响声。受伤后，膝盖肿胀，无法伸直，不能弯曲，弯曲时膝关节左右和后部有胀痛感。

之后3天才勉强行动，到医院做核磁共振检查。结果是内侧副韧带损伤，前交叉韧带损伤，大量积液，骨挫伤还有一些疑似骨折的情况。本以为就是一般的扭伤，便没在在意，只在家里用云南白药，跌打酒等药物。但2周后，未能见好转。于是，求助私人医生，用祖传药膏治疗。期间，用医疗护具把膝盖固定了3周。5周后，没能完全消肿，再次做核磁共振检查，结果与刚受伤时无异。

这时，我才开始着急，重视膝盖伤病。多方求医，3家医院给出不同诊断结果。一说前交叉韧带断裂，要手术重建；一说韧带损伤，做关节镜手术治疗；一说消肿后复查并建议我拍X光，检查骨头伤势。

最后，通过一些对医疗熟悉的朋友的帮助，选择了方案三，进行保守治疗。先到体育局找医生买消肿的中药和药膏。待消肿之后才去做检查。同时，拍了X光片，确认骨头基本恢复。

目前，韧带损伤已经到第6周了，医生给我一个月的观察期，要求禁止一切运动，定期复查。在观察恢复的同时，我尽力克服疼痛，把膝盖功能恢复回来。

以上是过程，再说说感受
1.类似关节受伤出现积液肿胀时，要先消肿，才能更好更快的恢复。医生朋友说，核磁共振检查在有积液肿胀时，检查能力减弱，说白了，就是不一定能看出受伤的所有情况。（我在受伤第1周和第5周都做了磁共，当时没有完全消肿，检查结果基本一样，白白浪费钱.....）
2.很多医生都会建议做关节镜检查，说是微创手术。我个人认为，虽然核磁共振检查出图能看到伤情，但知道具体伤得怎样有时，是不得不切开皮肉的。
3.手术有风险，不管是多大的手术，要知道，当你做关节镜检查了，说不定，一些无良的医生会把情况描述得更严重，要求你继续住院治疗
4.韧带断裂长不回来，很多人这么告诉我。但韧带撕裂不一定要人工用外力来恢复，这是有可能通过外用药来养好的。
5.体育局里的医生很牛，我花5个星期试用许多药物都没能消肿。但用了体育局里医生开的药，3天便能消肿了。所以，建议有条件的XD可以在这方面寻找帮助。如体育医院，体育大学里的医疗人员，因为他们对运动损伤相对有经验。
6.恢复期间，不要参加运动，不要负重行走，带护膝。目前，我能正常行走，但下蹲用力仍然有胀痛感，下楼时韧带有刺痛，感觉关节不是很稳定。
7.膝关节的稳定性，主要靠肌肉群和韧带的包裹，所以，要加强膝关节附近肌肉群的练习
8.普通X光拍局部的骨头比CT更为清楚，也便宜。


这些就是我的小小感受，有不足的地方还有望XD们指正，在此祝大家身体健康，身体棒棒！~

晓光

越来越多的兄弟的膝盖出现了问题

foot10

请问一下LZ，其中说道第4点“韧带断裂长不回来，很多人这么告诉我。但韧带撕裂不一定要人工用外力来恢复，这是有可能通过外用药来养好的。”我想知道更详细的有关让撕裂的韧带养好的信息，同时想问一下严重程度撕裂的韧带能养回来吗？不胜感激

qq305001

我也伤过，不爱好

qq305001

我觉得这种伤只能奍

miss323s

只能养呀  只能养。。。踢球的时候带护膝保护受过伤的膝盖 ！

markwong775

看来以后要在膝盖上缠上绷带或者戴护膝才踢球了...为了健康着想。

snws

马克一下

lynyn

作为一个即将受伤一年的人，来和LZ交流我的经验。
1，你说的很对，可惜我也是之后才有体会。过早的做核磁，并不明智。
2，我比你还严重点，也是选择的保守治疗，很庆幸没有做手术，具体的不解释。
3，我觉得最为关键的，就是主动地恢复锻炼，尤其股四头肌，这点极为重要。
4，千万别急着复出。
5，7L朋友说得好，麦克戴维一下是很有必要的，不要在乎这点钱。

最后祝你我都能早日康复。

luowei318

我的膝盖内侧也伤了一个月了，当时受伤后没有肿，但就是膝盖弯曲后很酸痛，且不能受力，刚开始以为是半月板受伤。后来去盲人按摩用针炙治疗加中频理疗，期间有一点点好转，但膝盖还是不能受力，到医院检查照X光，发现骨头没问题，半月板正常，但看不出是否有积水，医生判断说是肌肉拉伤。目前为止我的膝盖还是在下蹲或者上楼梯的时候有强烈的酸痛感，到底是骨头问题还是肌肉韧带问题？自己都无法断定了！