请教关于热身的问题

爱饭饭 · 发表于 2010-7-19 23:23:48

可能热身的方法改进一下也能改观的！！！
个人建议，如果真踢比赛，无论如何还是能热身就热身吧，只有好处没有坏处的，这个真的是的！

pubbest · 发表于 2010-7-20 10:22:51

跟年龄也有些关系，普遍现象啊。。。继续加强锻炼。。。

多多平雪 · 发表于 2010-7-20 10:54:29

我们都是传球射门二三十分钟那是无奈人不齐基本没出现你说的那种情况

simahan123 · 发表于 2010-7-21 15:59:48

我也28岁，我每天下了班吃完饭就去跑5000米，因为每天锻炼，在球场上跑1万米也是能顶得住的，体力应该算不错吧。但是到了下半场10分钟以后也会感觉非常累，有时甚至感觉踢不动了，看来大家都有个坎，只不过时间不一样而已。不过抗住这段时间，又体力充沛了。关键还是意志力吧。

sparkgo · 发表于 2010-7-21 18:25:30

吃晚饭就跑5000米...您不怕阑尾炎吗？...一万米职业球员也差不多这样了您威武

mod629 · 发表于 2010-7-21 22:11:27

这个就是极限阶段扛过去就好了

fred8548 · 发表于 2010-7-21 22:29:55

传说中的极点，这个跟热身关系不算太大吧，热身的主要效果是让身体各个部分热起来，肌肉活动开，避免受伤，顺便熟悉球感。这个极点阶段只能自己熬熬过去了，习惯了就好，或者平时多注意练练长跑

一剑无血 · 发表于 2010-7-21 22:37:13

赛前先热身半小时很实际。

你也没说你是怎么热身的。

xiang2513 · 发表于 2010-7-21 23:33:20

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