脚腕扭了能不能有什么办法可以快点好起来的？

白色伯纳乌 · 发表于 2010-7-5 12:54:04

谢谢了兄弟

dv7 · 发表于 2010-7-5 21:15:07

急不了的。几个月微痛

markwong775 · 发表于 2010-7-5 23:22:26

客气了，同病相怜，我的刚好，就是那样恢复的．．．

lee_beck · 发表于 2010-7-6 12:09:21

http://bbs.enjoyz.com/read-htm-tid-48192.html 或许对你有所帮助

newkissnew · 发表于 2010-7-6 12:51:06

早晨起床，脚下地会比白天任何时间都要疼，这个时候做轻微的垫脚，注意，要很轻。然后做轻微的变向转弯，吃劲也要小，最好有扶的。然后上药。下午找那种运动按摩师手法。晚上做比早晨力量稍大的踮脚，转弯，用红花油或者土法子（白酒点燃）反复擦伤脚，热了为止。睡觉时一贴奇正藏药！
这些只是恢复，要想在这么短时间内上场比赛，不打封闭不行的。到了比赛上还要用绷带把脚踝绑紧。
希望这些可以帮助到你，我大三的时候参加省田径运动会，比赛前4天踢球扭脚，就是这样弄的

白色伯纳乌 · 发表于 2010-7-6 21:26:02

太谢谢你们了感激不尽啊

vulcan0000 · 发表于 2010-7-6 22:03:34

荷兰神医这个只能找神医 ...

westgo2 · 发表于 2010-7-7 06:39:22

介绍你~红花油~~~~

fcyiay · 发表于 2010-7-7 09:54:47

为了你的运动生命还是好好养伤吧

fengbao1982 · 发表于 2010-7-7 11:30:03

老老实实的休息吧
如果非得要上
绷带缠紧+护踝吧

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脚腕扭了能不能有什么办法可以快点好起来的？

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