有效预防抽筋的方法????

zhangdesi001 · 发表于 2010-9-27 18:17:44

根据自己的体能每天多跑跑步，体力好了自然就不容易抽筋了，踢球前多做准备活动。有助于进入状态，防止受伤[s:7]

rattus · 发表于 2010-9-29 21:14:49

充分的热身，平时多补钙，喝点红牛~~~

greyfox006 · 发表于 2010-10-4 17:39:26

少跑动，做个站桩就不会抽筋了。
如果LZ自己都BS上面这招的话，那么每天30分钟3000米是最起码的了。

ronaldo19 · 发表于 2010-10-9 16:23:22

不带板不拉袜试试我踢了15年球有抽筋不到5次，有三次还最近抽的，21岁就老了，悲哀啊[s:6]

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