奇葩左脚踝外侧扭伤求助

pinkwong

  清明时节，本屌回到第二故乡珠海祭祖（HEY！！！有没有珠海的兄弟，坦洲欢迎您！！！）。曾在这城生活工作4年有余，结交了不少真（chi）诚（luo）相（xiang）待（jian）志（chi）同（he）道（piao）合（du）的好朋友好兄弟，背井离乡外出打拼的唏嘘岁月啊。
  工程狗难得有空，和兄弟们相聚必然少不了足（pi）球（jiu）。估计是这次回珠目的不纯，太爷嫌弃我孝心敬意都没到位，让本打算亮相小玩儿一会儿的小脚踝扭伤了：当时相当奇怪，过人变向的支撑脚是右脚，完了右脚脚跟打滑（人草+释迦），左脚想补救支撑回来，然后左踝外翻，外侧咔哒（微笑  很奇怪  微笑），应声悲催了（微笑微笑微笑微笑微笑微笑微笑）。当下没有很疼了啦，也没有肿得很快，但是没法变向，当下更衣沐浴等劈酒。啊，踢完球到喝酒这段时间大概有一个半小时，回妹妹家洗了个澡（这时才痛出来   我*你**）还要了个冰袋冷敷，宵夜前已明显肿胀。考虑到次日还有紧张的祭祖行程，就没有立马就医（老子珠海医保还一堆余额，结果特么还转不回梅州用  微笑微笑微笑  重点还是特意带着医保卡回去的  微笑  这TM是天注定吧）。
  次日办完事马不停蹄长途驾车回梅。驾车期间没有过多的踝部运动，当然也不可能冰敷。到家感觉没啥大事就渐渐把这事给忙忘了（工程加班狗）。大半个月来都没踢球没运动感觉应该没事吧，一次下工地左脚陷土里了，想拧着拧着给抽出来吧，发现踝外侧巨疼，当下一身冷汗，遂就医，X光显示骨头没事，医生的话听着着实那啥（骨头没事，韧带伤了，都耗这么长时间了，用药没啥意义，去做理疗吧）。从此本屌踏上拒绝加班寻医问药的不归路。梅城地方小，又外出工作这么些年，想找家靠谱的理疗康复诊所实在不易（大医院理疗晚上不营业，本屌白天没时间  微笑），经各种介绍各种尝试（诊所1、按摩+照灯敷药约一小时收费80元；诊所2、按摩+电针约一小时70元），还是决定每天给可怜小脚踝搓，为什么电针和照灯就不能结合起来呢，为什么呢，为什么就没有各种波呢，为什么呢（病久成医吧，多少有点小经验，欢迎大神们批评指导纠正）。受伤迄今个半月，治疗也有近一个月时间了，期间没有踢球，轻量乒乓球和散步为主，恢复情况不妙，目前走路时间长了会疼，蹲坑时角度没摆好会疼（脚尖太朝外摆），起跳会疼，反正各种疼。
  自己测试了一下，裸足站立做下面组动作时患处会很疼：左脚掌固定在地面，左腿保持笔直且垂直，以脚踝为轴顺时针旋转身体（以照片中的手指头作旋转角度参照），逐步逐步直到身体极限（或是疼到停）。患处已用黑笔圈出，并且按箭头指示方向来回搓动按摩韧带会咔哒咔哒作响，疼！！！
患处：
一：
二：
三：
四：
  平时活动干嘛的都带着护踝，睡觉时才解绑。


  请教各位大神，这伤得如何处理才好？当然，有相同或类似经历的兄弟们也不妨分享分享各种心得，工程狗在此谢过！！！
  新球队刚组建，正是磨合打基础树自信的起步阶段，急需复出为球队多做贡献（灵巧、速度型前锋），感激不尽！！！

tizhigan

休战数月

二师坦克老司机

我是右脚扭伤，现在都还有影响，等慢慢恢复呗

pinkwong

tizhigan 发表于 2016-5-14 10:34
休战数月

看来奇葩伤病确实少人碰到，只能修养了

pinkwong

二师坦克老司机 发表于 2016-5-15 17:28
我是右脚扭伤，现在都还有影响，等慢慢恢复呗

兄弟恢复多久了？

tizhigan

pinkwong 发表于 2016-5-16 09:33
看来奇葩伤病确实少人碰到，只能修养了

为了以后更好还是休养吧，当时扭伤韧带，断断续续休了大半年

pinkwong

tizhigan 发表于 2016-5-16 11:55
为了以后更好还是休养吧，当时扭伤韧带，断断续续休了大半年

看来我还是乖乖等着吧[s:36]

二师坦克老司机

pinkwong 发表于 05-16 09:33:34
兄弟恢复多久了？

过春节前伤的，后面踢校园联赛，又把脚伤了。后面踢小场野球，一个老外被钉死在边线上，给了一个回传，我以为我后面有人，我就让了，结果球朝着门线去了，为了救球。停球时没刹住，右脚踝又伤到了。现在右脚不敢特别用力，打门时没力度了。不好意思哈，这两天没看到，才回复大兄弟

pinkwong

二师坦克老司机 发表于 2016-5-19 15:15
过春节前伤的，后面踢校园联赛，又把脚伤了。后面踢小场野球，一个老外被钉死在边线上，给了一个回传，我 ...

没事哈，发帖子就是为了多和“病友”们交流交流，这两天恢复得奇快，不知是否人品爆发，但还是不敢果度活动，至少搓药时不那么痛。祝兄弟早日康复啊！！！

带刀侍卫

我能说咱俩伤的一摸一样，我是快踢完的时候，也是垫步伤的，现在半年了