体能恢复训练

游嘻人生 · 发表于 2016-3-9 11:32:12

马上要开始踢业余比赛啦！经过一个冬天（3个月）没有活动，求专业老师提供一个体能恢复训练方案，万分感谢！

Ninesongs · 发表于 2016-3-12 14:22:10

吃3片伟哥[s:15][s:15][s:15]

fnnfnn · 发表于 2016-3-12 20:19:55

慢慢锻炼呗，逐渐增大训练量。

ROCKETjason · 发表于 2016-3-12 20:37:19

Ninesongs 发表于 03-12 14:22:10
吃3片伟哥[s:15][s:15][s:15]

6666

LANE0104 · 发表于 2016-3-12 20:42:35

喝三罐加强版红牛

傻笨鸡 · 发表于 2016-3-12 21:04:00

没有不劳而获回复体能只能靠锻炼

BVB-Reus · 发表于 2016-3-12 21:11:19

ROCKETjason 发表于 03-12 20:37:19
6666

这么厉害吃6666片？

nuzzi · 发表于 2016-3-12 21:41:42

去健身馆吧

软饭王 · 发表于 2016-3-12 22:05:51

均衡饮食，作息正常，多跑步

野人 · 发表于 2016-3-12 23:16:22

大宝剑

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