哪位大神知道膝盖内侧副韧带拉伤后的康复锻炼方法？

FIFA—batistuta · 发表于 2016-2-18 09:07:13

kekoukele1638 发表于 02-17 19:41:35
你伤的具体情况是怎么样的？2次受伤是同一部位吗？我之前照核磁共振, 医生的结论居然是十字韧带伤, 外侧副韧带无问题, 可是我就是副韧带疼..... 现在准备换一家医院看看了. 我想知道你的恢复过程是怎么样的, 大概经历了哪些阶段. 我的QQ 158639839; 感谢

就像我回复楼上的，膝盖都伤第二回了，不建议再踢了，头一回伤完养好是最好的，而且膝盖不疼后要加强膝盖处的康复锻炼，等韧带回复强度和韧性之后才能再踢，而且做动作要注意，还要带护具

kekoukele1638 · 发表于 2016-2-19 09:05:05

哎，我准备继续养着了，等哪天感觉彻底好了再复出

FIFA—batistuta · 发表于 2016-2-19 09:20:09

ieeeman 发表于 02-15 14:21:46
鲍尔芬基础款，戴着满有安全感的

查了一下，鲍尔芬的护膝是真真的贵啊，普通的将近四百，你用着感觉好么？

FIFA—batistuta · 发表于 2016-2-19 09:22:12

kekoukele1638 发表于 02-19 09:05:05
哎，我准备继续养着了，等哪天感觉彻底好了再复出

建议你停止一到两年别踢球，可以进行恢复性训练。咱们跟人家职业运动员的医疗条件比不了，所以还是保守点好

kekoukele1638 · 发表于 2016-2-20 19:34:20

我刚刚去看了医生，再休息三个月再说

米兰沉沙 · 发表于 2016-2-29 19:42:03

3585665 发表于 2016-2-15 10:43
我跟你一样是外侧副韧带撕裂应该是还没完全好千万不要同样的位置再受伤不然非常难康复比如现在的我 ...

请问你第一次受伤后是怎么治疗的？

FIFA—batistuta · 发表于 2016-12-1 12:55:47

米兰沉沙发表于 2016-2-29 19:42
请问你第一次受伤后是怎么治疗的？

当时也不知道伤的这么严重，就是吃红药、喷云南白药气雾剂，然后就是养。后来傻和的伤没好上场一踢又废了，建议养一年再踢，最近我膝盖又外翻了一下，现在膝盖又有积水了，等着还是买个牛逼护膝吧，要不真踢不了几年了

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