难以割舍的足球，记这几年严重伤病恢复经验，供各位参考

yangqun3321 · 发表于 2016-1-22 09:27:49

内心强大的伙计！好运！

舍利子 · 发表于 2016-1-22 09:51:42

jnht18 发表于 2016-1-21 18:23
这。。。感觉楼主这恢复和训练方式都相当的业余啊。。。复健训练不系统，力量训练应该是分部位分组次系统进 ...

呵呵。我也觉得挺业余的。
我只是觉得有效果，所以坚持这么做。
不知道在哪里能找到系统一点的恢复方法。

舍利子 · 发表于 2016-1-22 09:53:57

贝隆发表于 2016-1-21 17:05
康复要坚持，否则返回球场也变的普通，最后报废

是啊。得坚持。最近有点松懈，吃的好了点，胖了点。呵呵
自我反省中。。。。。

nonald · 发表于 2016-1-22 10:32:54

看了你的文章，敬佩之情溢于言表！加油！为了热爱的足球

Armstrong $$ · 发表于 2016-1-22 11:20:18

请问半月板撕裂后怎么恢复体能训练？

dbeckham07 · 发表于 2016-1-22 11:32:09

楼主加油！祝早日康复

dic1982 · 发表于 2016-1-22 12:22:37

我是左脚脚踝外侧骨折，内侧韧带撕裂，也差不多是和邹正一样的受伤方式，当时看电视的时候就觉得心里一紧，去年上半年受的伤，等着过几个月再去拿掉钢板，现在左脚踝可活动角度不如以前，而且突然做动作还是有疼痛感，看以前的球友参加比赛，心里各种痒啊。能够理解楼主的感觉。

bbq2004 · 发表于 2016-1-22 12:33:51

热爱足球的兄弟，加油[s:31]

空旷山水 · 发表于 2016-1-22 13:20:44

加油兄弟身体才是最重要的

bierhoff · 发表于 2016-1-22 13:57:45

祝福楼主，希望早日康复。我也受过严重的伤，跟腱断裂，不过楼主的更严重。我身边球友有得白血病做手术的，有十字韧带撕裂的，他们最后都慢慢恢复重返球场，希望楼主也能早日重返球场！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[训练] 难以割舍的足球，记这几年严重伤病恢复经验，供各位参考