踢完球膝盖疼，做些什么保养好呢

绿茵 · 发表于 2009-8-23 11:16:59

大家好说说啊

asruda · 发表于 2009-8-23 11:25:24

LZ的情况很危险保养旧贴有

右手 · 发表于 2009-8-23 11:26:51

场地和鞋有关系，尽量少在硬地穿FG,HG

kaka19891111 · 发表于 2009-8-23 12:26:29

引用第2楼右手于2009-08-23 11:26发表的 :
场地和鞋有关系，尽量少在硬地穿FG,HG

rc211v · 发表于 2009-9-1 11:42:14

我也是~老伤非常多~

feigol · 发表于 2009-9-1 11:48:47

我的膝盖也是，现在不敢T了，

149434 · 发表于 2009-9-1 21:55:10

买个热水袋每天做热敷，膝盖是软骨组成，没有什么血管供血，所以需要热敷在帮助恢复。同时加强肌肉锻炼，如马步站姿，静止保持5分钟，增强股4头肌力量保护膝关节！平时踢球带护具防止膝关节扭伤！

gborfc · 发表于 2009-9-1 23:19:16

用髌骨带，START就有，很有用~~~然后就是平时别受凉，用护膝保暖

bingprince · 发表于 2009-9-1 23:44:52

原来经常是FG下地，所以膝盖不行，现在都用TF了

zhangzhi8448 · 发表于 2009-9-2 00:48:34

我好像还没这问题还是上三球好顶级的都卖了

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