第二次体力

yf0123 · 发表于 2009-8-15 14:01:14

相信很多人都深有体会  运动量大了后每人都会有第二次体力的。。。
相较于第一次体力持续时间长能很好的达到巅峰状态
现在有个问题就是
热身的时间长短  多少才合适、、//??
还是第二次的巅峰时刻爽啊
不过过了第二次体力  基本是宣告你第二天要躺床上了
兄弟们有没有这种体会。。。。[s:2]

独怜幽草 · 发表于 2009-8-15 15:11:27

那是运动的正常阶段，从有氧到无氧再到有氧！至于是否第二天躺床上是因人而异的！

149434 · 发表于 2009-8-15 15:51:20

民间通常称为过了体能极限就会好些，换之而言就是LZ说的2次体力！

houz · 发表于 2009-8-15 15:57:49

我提前跑个四五圈就好了
然后也不管什么一次二次体力，猛然操之，爽

tp1984 · 发表于 2009-8-15 16:21:01

兄弟，那叫疲劳期，过了就好了。

tigerasd · 发表于 2009-8-15 23:48:26

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风林火山 · 发表于 2009-8-16 02:06:08

学名叫二次呼吸职业运动员的二次呼吸时间比普通人短且晚

greyfox006 · 发表于 2009-8-16 21:30:35

非职业不能太指望二次呼吸，很多人快到极点时直接放弃比赛了，还有就是到达极点时要持续一定强度运动才能二次呼吸，跑过3000米以上的兄弟应该都知道这滋味不好受。

31884 · 发表于 2009-8-16 22:25:52

从来就没有达到过极限。要么是我的极限很高，要么就是我太懒了，所以到不了极限。哈哈哈哈。踢球嘛，开心就好

ahbzst · 发表于 2009-8-18 16:16:09

有这样的感觉，下半场刚开始没多久，就感觉自己跑步动了，坚持了10几分钟，又挺过来了。

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