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楼主: hmily116622

踢球的黄金体重是多少？你的体重妨碍发挥了嘛？

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发表于 2009-8-19 15:28:30 | 显示全部楼层

个人认为体重不是单一的标准，关键是要看肌肉脂肪比例，你是属于瘦体重还是脂肪体重。如果是瘦体重的80公斤那绝对没有问题，肌肉含量越高ATP的含量也就越高，运动效率也就越高。我身高1.68M，体重67KG，数据看来有些偏重，但由于经常进行力量训练，所以在球场上感觉还可以，位置是边后卫，急停跑跳都没问题，肌肉耐力也足。

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发表于 2009-8-19 17:17:44 | 显示全部楼层

引用第44楼hmily116622于2009-08-18 20:42发表的 :

请问如何减体重的？我一周两场球，体重一直稳定在90KG

晚上少吃点，在场上多跑点，跑到精疲力尽。

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发表于 2009-8-19 17:32:50 | 显示全部楼层

大鸭梨。。。。。。。。。。。。。。。。 [s:2]

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发表于 2009-8-20 19:16:27 | 显示全部楼层

身高168，体重64KG。
感觉可以，冲刺和力量都没问题。但是耐力和技术差点

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沉默的高杨

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发表于 2009-8-20 19:20:55 | 显示全部楼层

球形闪电

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发表于 2009-8-20 19:26:41 | 显示全部楼层

回 17楼(小霖0668) 的帖子

17楼的，我比你矮5CM比你瘦5KG。但是我们都是左边锋。握手

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天津的快乐

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发表于 2009-8-21 07:11:32 | 显示全部楼层

我要增肥啊

我177 才122斤左右哭死

等我增肥到150斤可以忽略一般的大型前锋拉哈哈

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发表于 2009-8-21 08:38:24 | 显示全部楼层

严重妨碍发挥,转身奇慢,嗨...

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发表于 2009-8-21 12:15:51 | 显示全部楼层

本人读书时171 不到60公斤
工作4年 171 70公斤。连续两年没碰球，现在踢球发现，武功废了6-7成。以前场上外号战车，现在基本是站桩。郁闷呀！努力找回自信中，天天加练呵呵

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发表于 2009-8-26 10:56:22 | 显示全部楼层

ai 170cm 80kg 现在没有速度了

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