踢球脚踝扭伤，有什么好办法吗？

ahui728 · 发表于 2009-7-11 09:35:38

去年十月份的伤？现在肯定好了！你是说不敢传，而不是不能传，心理问题。 [s:2]

zxrd · 发表于 2009-7-11 19:11:57

最重要的一点,伤没有好完全之前,不要剧烈运动,

其次给楼主几个方案,1.中频脉冲理疗.2.针灸.3.膏药

这几个方案其实疗效都差不多,关键是要坚持疗程,不能感觉快好了就不去继续弄了

nebula · 发表于 2009-7-11 23:29:39

还是用绷带吧，我觉得挺舒服的

leozhang · 发表于 2009-7-12 00:06:36

关键还是要静养，等伤好了再踢。软组织损失一般得静养半个月，如果骨头损伤就得休息3个多月。。。老伤的话还是要治疗，理疗，泡中药，加上适当锻炼。建议踢球要带护具，受伤的地方是比正常情况下脆弱的，需要保护。

69000 · 发表于 2009-7-12 00:42:08

上次我脚踝受伤，去体院看了。医生给扎的针灸，很爽。医生说，好了后，经常提踝。

fuxin2726 · 发表于 2009-7-12 13:39:55

引用第8楼老猫于2009-07-11 00:52发表的 :
我现在一直在喷云南白药

那东西喷一箱都好不了

木叶 · 发表于 2009-7-12 21:00:21

脚踝基本靠养如果还没好复发基本就。。。

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