怎样才能减少脚踝受伤？重发一下别再封我了

451264983 · 发表于 2015-6-1 16:55:10

昨天下午比赛时左脚做支撑脚得时候被对方的脚带了一下，结果很严重的崴脚。脚踝肿的鸡蛋大，拍片幸好没伤到骨头，平常就感觉左脚的脚踝就有问题，特别是累的时候。求助怎么才能加强这方面的训练？个人感觉更多的做支撑脚得左脚，左腿问题更多，经常用的右面什么问题都没有。多谢了。

惨状

451264983 · 发表于 2015-6-1 16:56:50

本人拦截性后腰跑的比较多传奇5ag 球鞋

小熊囧1 · 发表于 2015-6-1 19:42:20

加强力量训练、扎绷带、对应场地穿适合的鞋子

451264983 · 发表于 2015-6-1 20:29:56

好吧谢谢

阿鸿啊 · 发表于 2015-6-1 23:08:10

就想问你咋被封了.

451264983 · 发表于 2015-6-2 08:04:28

因为app bug有的回复提示未回复事实已经回复了。我在草稿箱又点了一次有些帖子就造成回复两次一样的所以悲了

日光下澈 · 发表于 2015-6-2 08:19:30

我凑，幸会了，兄弟，我也是右边后，传奇五ag，这两天躺宿舍里呢，也是左脚踝扭了，，，，，，

日光下澈 · 发表于 2015-6-2 08:32:02

不知道你具体是啥情况，反正我感觉不管自己是左脚还是右脚，都应该在平时训练的时候注意两脚并重。我这次伤着就是因为，在用左脚封堵的时候脚踝没绷紧导致的，设想要是换成右脚就肯定没事了。

451264983 · 发表于 2015-6-2 08:32:39

你什么地方啊？去骨科医院糊人家专门配的膏药吧！好的快。我今天能下地啦

日光下澈 · 发表于 2015-6-2 08:35:27

我在郑州上学，脚是上周二伤的，结果周五决赛，，，，，，虽然没上场，但还是练了几下(有种作死的感觉)，然后现在就后躺床上休息了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[求助] 怎样才能减少脚踝受伤？重发一下别再封我了