踝关节 走路 总是嘎巴嘎巴响。。。有同样经历的兄弟给点好建议吧

独怜幽草

        上个周三 晚上去帮以前的队友 踢了场11人制。。。 被对方背后恶意犯规 。。。把脚踝 伤到了 连踢带歪  先踢我脚踝 我重心失去后 又比较猛的那种歪伤。。。 NND   当时到是没怎么肿，当时就下场冰块冷敷。后来我就休息了两天 也消肿了，也不是特别疼了，周六下午跟青岛EZ的朋友去玩了会，没大敢踢，简单跑了跑，因为还是疼。
 
        主要9年前我就有踝关节和膝关节受重伤的经历（都做过手术），也因此告别了足球很多年，哎呀。。。 伤心事哈。。以前也算是半职业球员嘎嘎 。。。这几年一直在养，也就是偶尔娱乐性陪我朋友们玩玩足球，跑跑步。最近一周也就玩一两次，非常剧烈的运动基本告别！

        我都不当回事了(因为我不是那种特JJWW的那种人），但这次还是有点疼， 主要是走起路来踝关节总是嘎巴嘎巴的响，前两天也包括以前都有去过医院，大夫都说手术的痊愈了，就是扭伤，没伤到骨头，就是需要养，按摩。就是休息，TNND,我当然知道养了。真郁闷。。。。。朋友也给推荐了些，正在用着  感觉慢的厉害！！    

        有同样我这种经历的朋友么（踝关节嘎巴嘎巴响）？ 给我点好建议   比如说你们有什么偏方 ，中药或者西药 或者一些管用的好的跌打水，见效比较快的，给老弟推荐点。。。谢谢大家了～～～[s:5]   

狗儿快跑

我以前这样伤的,静养了一个月,现在踢多了的话上楼的时候脚踝偶尔会响.

julian1128

看不懂，我脚踝也严重扭过2次，可能你休息的时间不够吧，就我的经验来看，一般的扭伤怎么也得2、3个月的时间恢复啊 如果想恢复的快点，天天用热水泡脚，然后再用用什么黄道益活络油什么的，平常适量走动就可以了
不过像lz这种情况还是去医院好好查查吧，可能遵从医生的建议，恢复的效果会更好，有时候脚踝扭伤后很难100％恢复到之前正常的情况了，期待lz早日回到球场

sammy

我都养了半年了...最后踢得场次一频繁就还是会响！

独怜幽草

我主要是受重伤后，不怎么把些小来小去的当回事了， 但是医生我有去看过 也给不了我什么好建议 真烦人。。。

独怜幽草

那你平时怎么注意呢？   比如说我周六那天  就是打了绷带踢的  比较注意了 但总不能一直响下去把 晕死了。。。

独怜幽草

我看我还是再去医院吧  哎。。。 [s:6]

zhj5273

我的右脚踝就是一直响，但是踢球没发现什么异常，睡觉时偶尔还要活动活动给它响两声，这都变成习惯了····

zhj5273

再给个建议，脚踝扭过的建议不要用它当支撑脚，这样更加容易导致旧伤复发

独怜幽草

谢谢你兄弟～～～ 我其实这么多年了 已经非常的注意小心了 ，但还是偶尔会忘记 呵呵