这个问题困惑我很久了

圆月弯刀lee · 发表于 2009-5-31 11:07:21

通常别人都说足球运动员小腿粗，腿肚子大，可我看一般的职业运动员的小腿都挺漂亮的呀，也挺修长的,怎么能练成那样?我如果想把我的腿也向那方面锻炼一下，因该怎么做，最好不用去健身房，自己就可以完成的训练。[s:2]

pan0113223 · 发表于 2009-5-31 11:09:30

人家7，8岁左右就接受正规训练，咱们现在这年龄很难练成他们那样

zhukai1017 · 发表于 2009-5-31 11:11:02

从小练习。

soulmad · 发表于 2009-5-31 11:23:27

修长吗。。

milan3ma · 发表于 2009-5-31 11:25:18

巴拉克的小腿。。。令女人羡慕

圆月弯刀lee · 发表于 2009-5-31 11:25:41

引用第3楼soulmad于2009-05-31 11:23发表的 :
修长吗。。

卡洛斯绝对是个例外。。。。跟角斗士似的。。。。。不多就他本是来说小腿已经算不错了。。。。他跟腱挺长，小腿肌肉都紧凑在膝盖下面，这种腿型挺好看的，只不过他腿整体都粗

gensler · 发表于 2009-5-31 11:30:12

引用第3楼soulmad于2009-05-31 11:23发表的 :
修长吗。。

卡洛斯大腿围是职业球员里最大的，他这样的是特例

圆月弯刀lee · 发表于 2009-5-31 11:31:48

巴拉克着腿，也太。。。。。我现在的腿型哈他边上那位仁兄差不多

gensler · 发表于 2009-5-31 11:32:54

引用楼主圆月弯刀lee于2009-05-31 11:07发表的这个问题困惑我很久了 :
通常别人都说足球运动员小腿粗，腿肚子大，可我看一般的职业运动员的小腿都挺漂亮的呀，也挺修长的,怎么能练成那样?我如果想把我的腿也向那方面锻炼一下，因该怎么做，最好不用去健身房，自己就可以完成的训练。[s:2]

多拉拉腿，多摸高跳。
你看芭蕾舞演员的腿，那就是拉出来的。
瘦而结实的小腿适合发力，自然世界里看羚羊和猎豹。。。。。。

kyolee · 发表于 2009-5-31 11:35:04

多练练自行车.可以均衡一下腿部肌肉.

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