球哥 是第一个吗
说到伤病，这个其实是很头疼的问题，我虽然不是职业运动员，但是踢球的时候还是很少受伤，可能对抗不是很激烈吧，一般我在运动前都会热身，大概半个小时，装备什么的也都全上，主要还是运动中的自我保护，毕竟不是职业的，或许有点兄弟会说足球本来就是竞技运动，不对抗激烈就没什么意思，但足球对我来说是热爱，我想一直踢到很老很老，所以对我来说，有效预防伤病的装备就是我自己
护腿板必不可少，不管踢比赛还是踢着玩，已经习惯了，少了就感觉没安全感
当教练，看他们受伤，顺便问他们买综合意外险没有，哇哈哈
本帖最后由 红桃十 于 2015-10-27 13:04 编辑
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本帖最后由 红桃十 于 2015-10-27 13:05 编辑
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说到预防伤病，我觉得弹性绑带是必不可少的，尤其是对于脚踝的保护，可以有效得减轻受伤程度。
还有一个就是护膝了，不过一般护膝都是有伤了才戴，预防效果不是最主要的。
就个人踢野球心得说说，第一首先要做好热身活动，这个不要嫌麻烦这个很有必要，然后要佩戴好护腿板护踝之类的护具。第二踢野球最好要和认识的人踢，因为不熟悉的人，你不知道对面会不会是那种各种不收腿的人，和哪些不收腿的人踢球很容易被对面弄伤。第三尽量不要做危险动作例如铲球，因为铲球的时候如果对面反应慢很容易被铲翻然后倒在你身上或者是跳起来踩到你。而且铲球容易引起矛盾，搞不好会被小心眼的人报复。第四有些时候改收就收踢野球，有时难免会两人对脚，但有些时候危险对脚可以避免，这时你能收就收一下，要学会保护自己。感觉身体不适的时候就不要去踢球了，特别是受伤一段时间后，认为自己没事了的时候特别要注意不要再次受伤。因为我们是踢野球的人不是职业化，我们是一种热爱，我们要能让自己踢到老。
03年的时候因为眼睛受伤住院，出院以后没有好好恢复就跑去踢球，一个很简单的变向动作听到左膝嚓的响了一声，受伤倒地。当时年轻没经验也没在意，第二天还和同学骑自行车出去春游。期间一直断断续续踢球，断断续续的扭伤。今年年初去北医三院确诊前交叉韧带完全断裂，已经吸收没有了。半月板体部复合裂。万幸腿部力量还好，虽然拖了十二年但是软骨磨损不严重。5月底完成手术。
希望大家踢球以前都好好热身，身体状态不好就不要勉强。希望我们永远可以踢下去！