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楼主: 米兰小花匠

[求助] 如何通过训练提高爆发力？

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精华

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发表于 2015-2-2 11:36:26 | 显示全部楼层
咱俩年龄相仿，位置一样，我是专防速度型前锋的盯人中卫，我觉得咱们这个年龄再提高速度很难了，膝盖脚踝健康才是最重要的，防守靠意识，身体强壮（咱们这个年龄的优势），速度不太慢就行了
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