脚踝隐隐作痛

Cesc-Amber · 发表于 2014-8-16 12:32:24

昨天踢球一脚抽射之后支撑脚右脚外侧踝骨前方与脚背连接处稍有疼痛，没太在意.晚上照常练习体能.慢跑毫无感觉.最后尝试踮脚尖冲刺.感觉疼痛.立刻停止运动回家.今天早上起床试验各种脚踝活动.发现仅仅脚踝外翻有些许疼痛. 起跳落地也有点表面上看毫无异常无按压痛

Cesc-Amber · 发表于 2014-8-16 19:24:06

各位谁曾经有过这种情况啊？需要休息多久？版主求解答啊

Cesc-Amber · 发表于 2014-8-16 19:30:28

当时感觉是脚踝的肌肉没有绷紧.没有形成缓冲.脚踝的上下两个骨头好像顶了一下.就想通常说的dun了一下. 但是斜向下施压脚踝会疼也就是外翻用力看起来应该不算扭伤吧。也没肿？难道是挫伤？

Cesc-Amber · 发表于 2014-8-16 19:37:56

如图、就是这里脚踝外翻用力时疼，其他无感觉

kakapa · 发表于 2014-8-16 22:06:20

有可能是韧带损伤

Cesc-Amber · 发表于 2014-8-17 08:23:23

kakapa 发表于 2014-8-16 22:06
有可能是韧带损伤

大概多久能好？

Cesc-Amber · 发表于 2014-8-17 08:24:08

kakapa 发表于 2014-8-16 22:06
有可能是韧带损伤

大概多久能好？

yanzhongheng · 发表于 2014-8-17 09:15:50

足背韧带拉伤可能。这种拉伤往往多见于射门时足尖踢到了草地，瞬间会有触电一般的疼痛。这个部位不是主要韧带，即使损伤了也不会太影响运动，好起来也比较快。但这个地方一旦有积液形成，消散起来会特别慢。积液恰恰是后期疼痛的主要原因。你之后去跑步了，这很不明智，这样容易造成较多的积液。可以外用一点扶他林软膏，促进积液的消散，每天2次，皮肤表面做好清洁工作后涂抹。不出意外，两天就会不痛了，哈哈。

Cesc-Amber · 发表于 2014-8-17 10:38:25

yanzhongheng 发表于 2014-8-17 09:15
足背韧带拉伤可能。这种拉伤往往多见于射门时足尖踢到了草地，瞬间会有触电一般的疼痛。这个部位不是主要韧 ...

这么快就会好啊.. 太好了！谢谢版主！恢复踢球是不是一周就可以了？

yanzhongheng · 发表于 2014-8-17 18:00:32

本帖最后由 yanzhongheng 于 2014-8-17 18:01 编辑

Cesc-Amber 发表于 2014-8-17 10:38
这么快就会好啊.. 太好了！谢谢版主！恢复踢球是不是一周就可以了？

恢复踢球时间估计2周后吧。前提是养伤期间不要再运动，及时用药。当然，如果我判断没错的话。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[求助] 脚踝隐隐作痛

点评

点评

点评

点评

荣誉管理

实名认证

球鞋达人