浅谈比赛防守（俺是后腰）50楼更新，请大家指教

joy_0

以我多年的后腰经验来说，特别以大多数中国人喜欢逃避责任的个性来说，没有高度统一的防守体系，11人场里的后腰经常就是替罪羊的代名词。

club33

一个好后腰的心得 值得学习

大伙去乘凉

防守需要的时锲而不舍的精神 和队友的补位

fubenzema

从后卫打到后腰也有5、6年了，我觉得就是盯人死，时刻集中注意力

china1937

joy_0 发表于 2014-1-17 10:48
以我多年的后腰经验来说，特别以大多数中国人喜欢逃避责任的个性来说，没有高度统一的防守体系，11人场里的 ...

曾经去过一支兄弟队伍打酱油，人家踢的是4231，然后比赛中前边的3基本不回追，然后我和另一个后腰直接暴露在对方中场和前锋之间，人家冲上来4个中场，两个前锋直接跑空挡或者扯边。。。各种蛋疼加骂娘。后来就木有后来了，不去打酱油了~

china1937

大伙去乘凉 发表于 2014-1-17 11:17
防守需要的时锲而不舍的精神 和队友的补位

嗯，特别是到了体能极限更要咬住牙，一般都会出现这种情况，就是你从思想上认为，完了，我体能不行了，跟不人了，结果你马上就跟不住人了。。。

ballacklamb

楼主写的很好对我很有帮助，我是踢边后卫的

china1937

ballacklamb 发表于 2014-1-17 22:25
楼主写的很好对我很有帮助，我是踢边后卫的

嘿嘿，我刚开始也是边后卫，左后卫~[s:21]

ballacklamb

我是右后卫

china1937

水无常形，兵无常势。防守方式是因人而异的，这个人是指防守者和进攻者两个对立面；当两支队伍的心态不一样时，防守亦然也是会出现面对同一个进攻者，防守者也是根据比赛心态调整防守策略和方式。
先和大家讨论一下防守方式，欢迎大家批评赐教。每个人的特点不同，或高或矮，或快或慢，强壮或瘦弱。这些是很难在短时间甚至是无法改变的。找到最适合最有效的防守方式，或者是说培养自己的防守特点，不是多踢就能行的，关键是多想。我的个人习惯不是踢完球后沉浸于自己的比赛亮点，而是在脑子里不停地回放片段，关于那些防守失败的细节和原因，一遍一遍的假想相应的对策，通过多次假想强迫自己把这些对策变成防守时的第一反应。因为在场上，你一旦防守思维短路，哪怕只有一瞬间不知道自己该做什么，那就是一次失败防守的开始。
无球防守，我的防守特点是眼神假动作，对，我是防守者，但是我喜欢故意不看进攻控球队员，给控球者一种注意力不集中的错觉，然后他们经常会给被我盯防的队友传球，当他们低下头选择传球方式的时候，我的眼睛却是紧紧盯住他的触球脚，判断是地滚，半高，或者高球，身前还是身后。如果不是打身后，我会向合理的一侧侧滑步，然后一步蹬出，就已经挤在被我盯防队员身前了，球权自然拿到，或者被我破坏。
至于有球防守的防守距离真的不好说，如果是个传控型的我会尽量给他空间，或者是陷阱吧，让他有机会，或者觉得有机会转身控球，在其半转身触球脚刚触完球，还木有落下时，上步送跨挤在其刚才触球脚和球之间的线路，如果他是单脚球员，触球脚还刚刚落地或者木落地，已经丧失对球的控制；就算他是双脚，此时刚才的触球脚也是刚刚落地或者木落地，变成支持脚，一只木有支撑力的支撑脚不能为另一只脚提供控球所需的一切。如果是突破型的，那就尽量贴住，防守重心有意识把他压向弱势脚控球，或者制作破绽，让其觉得你站位偏失，可以从一侧加速抹过，这下就要拼预判和爆发力了，把他第一步触球脚的落脚位置控制住离他身体越近离球越远就完胜了。我觉得如果你做好了充分的准备，不妨防守反客为主，谁说防守一定是被动的呢？出脚可以，一定先把身体顶上去，留好战术犯规的后路；出脚慎重，在其控球脚触球后，迅速出脚破坏或者卡位；如果有信心，可以卖破绽，使得防守反客为主。
心态决定发挥，当比分对自己有利的时候，你会发现对手也在变，比如控球型的突然选择倾向突破，突破型的偏偏选择塞空挡。这种变化是建立在进攻成功率下降的成本之上的，是心态急躁，急功近利的体现。你要有心理准备，更不能放松，继续进行成功的压制，只会让对手发挥越来越差，士气越来越低。相反的，如果你此时放松，搞不巧，人家一个阴差阳错的进攻就进球了，你会把肠子都悔青了的。有时却是我们落后，保持冷静尤为重要，若是急于求成，贸然上抢，你很可能被控球者以最不擅长的方式成功过掉，或者非常有威胁的把球分出。如果你不希望比分进一步雪上加霜，保持冷静，包括吼自己的队友保持冷静，如果出现不冷静的红牌，那就只剩下蛋疼流泪的份了。相应的，对方在比分领先的情况下或多或少的会出现亢奋和注意力不集中，甚至是散漫。对了，我还是继续欺骗和陷阱，要让对方觉得你已经失去冷静，扑上来就是急躁的伸脚。往往一次成功的断下对方不经意的过人或者传球时，你会发现对方的站位全是破绽，此时还是冷静，不要想太多，最忌讳个人英雄主义一个人改变颓势，用自己最有把握的方式把球传到最有威胁的位置，让自己的队友取得射门机会。
我怎么看着写的这么乱啊，水平不高，大家凑合着看吧~欢迎批评指正，我希望得到大家的指教，我还想踢到更好~