运动与医学：一个真正的医生EZER谈脚踝扭伤的处理

lyon · 发表于 2013-3-21 13:26:03

感觉EZ应该出一个医疗康复板块了。

hpqu · 发表于 2013-3-21 14:38:53

好贴，收藏，现实中有LZ这样的朋友多好啊[s:1] [s:2]

skya9999 · 发表于 2013-3-22 19:07:51

yanzhongheng:应该可以开始慢跑等运动了，渐渐加强运动强度，以出现轻微不适为止。那个小肿块应该是因为当时处理不太好，产生的积液过多导致的，消起来比较慢，离脚踝越远越消起来慢。但这东西无大碍的，有压痛也不要紧。 (2013-03-07 09:59)

医生,我回来向你汇报情况了,呵呵
前几天去踢了次球,刚开始肿的地方有点疼,具体是接触球的那一瞬间疼,但后来踢着踢着居然不疼了,然后第二天到现在也都不疼,这是啥情况?

yanzhongheng · 发表于 2013-3-22 19:10:18

skya9999:医生,我回来向你汇报情况了,呵呵
前几天去踢了次球,刚开始肿的地方有点疼,具体是接触球的那一瞬间疼,但后来踢着踢着居然不疼了,然后第二天到现在也都不疼,这是啥情况? (2013-03-22 19:07) 

本来就不是什么大事，积液在运动中容易消退。

skya9999 · 发表于 2013-3-23 23:12:46

yanzhongheng:本来就不是什么大事，积液在运动中容易消退。 (2013-03-22 19:10)

谢谢,那我就不担心复发了,继续小心的踢球

foktes · 发表于 2013-3-24 09:37:56

好帖子，大作

manman · 发表于 2013-3-24 09:49:38

要多普及，好。

11月21日阴 · 发表于 2013-3-26 21:07:09

相当受益啊感谢楼主这次踢球的时候更有信心了

spawn273 · 发表于 2013-3-27 11:12:27

嗯，年纪大了，必须要加强这方面的训练

asdvf · 发表于 2013-3-28 15:38:53

医生请教下，1个月前踢球时跑动中小腿内侧像被石头砸了一样，至今小腿肌肉仍感无力，医院B超显示正常无包块，走路无碍，就发不了力，不知有何建议，现在贴冷巴和骑自行车加垫脚深蹲感觉恢复了点不知道正确否

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