有没有哪位兄弟服用过“增肌粉”的？

vtdjgai · 发表于 2012-12-17 01:11:27

由于身体比较单薄（174CM，59KG），希望增加对抗能力，塑造更好的体形，所以打算借助“增肌粉”的效用，不知哪位兄弟有这样的经历，能分析一下当中的利弊吗？

futurehost · 发表于 2012-12-17 08:36:02

建议不要吃这些东西，会对肾有损害的。

你想长胖，每天晚上睡前喝一袋500ml牛奶，白天吃5个鸡蛋白，记住是鸡蛋白，不是鸡蛋。基本就能很快长胖了

要是一天不睡够9个小时，经常熬夜，你也长不胖的

宝峰 · 发表于 2012-12-17 09:36:14

增肌粉是要配合力量训练吃的，平时光踢球的话吃增肌粉也没用，而且增加肾脏的负担！想长肉的话，要去健身房进行力量训练，再配合吃增肌粉效果会好很多，但是要坚持！

时不时菊紧 · 发表于 2012-12-17 16:46:06

要每天运动量够大才能吃要不确实会伤肾但如果运动量够的话效果比鸡蛋牛奶好

大猫熊 · 发表于 2012-12-21 23:49:54

求快速减肥方法...— —！！

dyjdyj · 发表于 2012-12-22 03:09:07

貌似副作用很大

laoqin_geniu · 发表于 2012-12-23 21:51:07

是药三分毒，还是加强锻炼吧

bestmyc · 发表于 2012-12-26 11:50:02

必须每天运动量够，配合增肌粉效果明显。运动量不够的话吃这个还是不太好的

黑桃 · 发表于 2012-12-26 15:07:00

这是一种补剂，只有在健身房进行相当强度的力量练习之后，休息20分钟后服用，才会有效果，还有蛋白粉和肌酸，不过建议不要服用，那些是有相当专业知识的健身业余爱好者使用的

不过还是不建议，在运动结束后，适当休息一刻钟，再补充一些牛奶、鸡蛋白、全麦面包，平常吃一些鱼肉和鸡肉和少量牛肉，就足够了

laoda325 · 发表于 2012-12-27 16:58:26

广东老汤不知道你喝过没。

喝完汤把汤渣吃掉。虽然褒过久的老肉感觉吃下去没口感而且没味道。

但是热量杠杠的！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册