怎样增肥???????????????

老猿 · 发表于 2006-1-26 12:51:22

多吃牛肉，鸡蛋，喝蛋白粉，健身房练力量。练前或练后喝牛奶。不要做跑步机，多做上肢力量锻炼。按照我的方法不长肥肉，长肌肉。

平凡的神 · 发表于 2006-1-26 16:30:04

蛋白粉怎么吃啊,我都是泡水来喝,不过都是一团一团的,太难喝了

exxtremecn · 发表于 2006-1-26 17:24:48

下面是引用zd6250572于2006-01-26 12:20发表的:
( t' l6 g& Y- _2 P0 f, z8 b同意OUOU的说法..建议不错,呵呵

OUOU现身说法啊～～haha

zzyln · 发表于 2006-1-26 23:52:15

蛋白粉我也买了

200多一桶

吃了一次就放弃了
太难吃了

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