怎样增肥???????????????

zzyln · 发表于 2006-1-25 21:18:44

我踢球快九年了

身体一直是这样 168 体重没超过50kg

受尽了个子矮小的苦

不知哪位兄弟有增肥的经验请教一下

vizi · 发表于 2006-1-25 21:43:04

喝啤酒。。。吃高热量食物

antto · 发表于 2006-1-25 23:43:24

喝啤酒容易起啤酒肚，我现在就有点了。老顾别坑人：）
楼主和我有同样的困惑，我是怎么吃都吃不胖，骨架小，再加上心情不好。。。胖不起来

平凡的神 · 发表于 2006-1-25 23:45:40

我185了,就是长不胖,估计也和经常踢球有关

ouou · 发表于 2006-1-25 23:45:50

睡前喝牛奶吃巧克力。。。

多喝BEER。。。

多吃米饭。。不喝水。。只喝可乐。。。。

大脸少年 · 发表于 2006-1-25 23:51:18

这体重也太轻了~~得加餐，一天的进食量要超过平常的三分之一，运动要适量，不能强度太大，消耗太多

yellow · 发表于 2006-1-26 00:51:36

啤酒。。。

exxtremecn · 发表于 2006-1-26 03:00:28

下面是引用zzyln于2006-01-25 21:18发表的怎样增肥???????????????:3 k( w; h6 u0 s$ v/ H( ]" S
  我踢球快九年了
  C0 ~2 c7 A5 K" p: D% B' {& S- q; N! W9 c/ N' g& B
身体一直是这样 168  体重没超过50kg) r5 I% s3 ]+ D' c# b4 |+ q5 g& A
  P6 z4 ~% o0 C/ i' @8 J

# G- ~1 x! q: O.......

哈哈，吃了睡，睡了吃啊～
坚持一个月别踢球

ＥＭＩＮＡ · 发表于 2006-1-26 11:17:29

每天KFC MD‘S伺候者~
吃高蛋白高热量的东西！
巧克力巧克力水只类的！
打激素也可以！
然后边吃边运动着！

zd6250572 · 发表于 2006-1-26 12:20:13

同意OUOU的说法..建议不错,呵呵

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