踢完球膝盖疼如何预防

漆雕弦 · 发表于 2010-9-15 23:53:52

练习马步推手，可以锻炼膝盖的十字韧带，锻炼后的韧带能缓解你的这种情况，估计你要是再不好好保护，将来急停转身的时候会很容易腿软滑到的。

wangjieren · 发表于 2010-9-17 12:10:18

穿TF吧再加强腿部力量练习

nescafe1985 · 发表于 2010-9-17 23:19:05

引用第5楼lynyn于2010-09-15 10:13发表的 :
没伤的，你怎么劝他他也懒得理你；
伤了的，你不劝他他也全懂了……

不同意不行

henryhsd2008 · 发表于 2010-9-18 02:40:21

刚FG上人草，2小时后膝盖真的很累，正考虑磨不磨钉，郁闷中啊....

flyromeo · 发表于 2010-9-18 13:44:31

和鞋没关系加强自身锻炼 10楼办法可以试一下再有沙滩跑步锻炼肌肉和韧带

xixihaha13 · 发表于 2010-9-18 14:16:29

引用第5楼lynyn于2010-09-15 10:13发表的 :
没伤的，你怎么劝他他也懒得理你；
伤了的，你不劝他他也全懂了……

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踢完球膝盖疼 如何预防