踢完球膝盖疼如何预防

甄有才o · 发表于 2010-9-15 00:50:44

各位高手能说下是什么问题吗？是缺钙还是膝盖力量不够呢？膝盖如何锻炼效果好！

007shen · 发表于 2010-9-15 02:21:06

支撑腿力量不足。。草地太烂了，穿的鞋太伤膝盖。。楼主草球草得太强力了

wszhpipi · 发表于 2010-9-15 02:41:34

可能是鞋钉选择的问题，我之前一直不注意这个，在人工草上穿FG的鞋子踢球，加上膝盖受过伤，现在查出来左膝盖外侧半月板水平撕裂，现在那叫一个后悔呀。所以说这个一定要注意，不能因为年轻身体好就随便来，要懂得保护自己的身体！

Frank23 · 发表于 2010-9-15 03:47:05

又一个追悔莫及的兄弟现身说法了，大家引以为鉴啊

longdi1107 · 发表于 2010-9-15 09:12:13

TF上人草，比赛上HG（不二选择）

lynyn · 发表于 2010-9-15 10:13:16

没伤的，你怎么劝他他也懒得理你；
伤了的，你不劝他他也全懂了……

divx_2000 · 发表于 2010-9-15 11:34:11

引用第5楼lynyn于2010-09-15 10:13发表的 :
没伤的，你怎么劝他他也懒得理你；
伤了的，你不劝他他也全懂了……

andy_7_7 · 发表于 2010-9-15 11:49:30

根据场地选择适合的球鞋，多传少带，练习逆足。

podolski6 · 发表于 2010-9-15 18:30:44

无解吧这个？

qiaodaxia · 发表于 2010-9-15 19:21:36

做深蹲练习

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