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[技术] 颠球和非惯用脚射门到底该怎么练呢?

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发表于 2016-8-7 03:08:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 不记名的谎 于 2016-8-7 03:29 编辑

先说一下自己的情况吧。楼主现在大三,下个学期读完就准备出去实习了。本人踢球开始的时间比较早,小学就开始了。初中和高中都一直在学校的校队里,一直踢边前的位置,没有经过系统的训练。高中作为主力边锋也跟着学校拿到全市的第二名了 。高中的时候,身边的队友有一半基本都是市队(半职业队)里退下来的,所以教练在训练的时候,就没有练过颠球这玩意了。楼主在高中的时候,练的基本都是短距离的一脚出球,长传交接、跑位、战术这些。楼主属于速度型球员,100米在高中的时候11秒8 9的样子。也就是凭借这个身体优势,才在高中的各种大神身边站稳脚跟。
但是到了大学,因为各种原因吧,就大一踢了一个学期之后,就没有再踢球了,基本就窝在宿舍打游戏。也就是说,距离现在已经快2年没有好好踢球了。在这两年里,身材也大幅度走形, 长胖了30斤。

时间一转,也快毕业了。游戏也不可能玩一辈子。所以就在这个假期报了健身房,想找回健康的生活节奏。在运动的过程中,又慢慢找回了想踢球的感觉。但是现在到野球场一踢,发现自己的身体已经不能再像以前那样去踢球。 很多的动作在没有大量的训练的情况下,已经生疏了许多。楼主想趁着这个假期,好好练练自己的颠球(球感),慢慢找回踢球的感觉。顺带说一句,楼主以前踢球的时候也试过练颠球,但最多也就10下左右,真的水的爆炸。
总结一下就是,楼主的基本功除了颠球以外,别的都可以通过一段时间的踢球来慢慢回感觉。还有就是,楼主的非惯用脚(楼主惯用脚的是右脚,也就是说左脚)的射门动作,怎么才能练的协调一下,楼主的左脚基本只能做短传,长传都有难度。也不求说能爆射搓射什么的,就好比在左路有时候突破到大禁区了,右脚射门空间被防守球员卡住,在扣到左脚之后怎么才能协调的长传或者射门?(不要说用右脚传中或者推射远角或者回传队友,这些我知道~我只想知道怎么才能把非惯用脚也灵活的使用起来)

所以想请问一下论坛里的大神们,你们的颠球和非惯用脚是怎么练的?谢谢了

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发表于 2016-8-7 22:10:30 | 显示全部楼层
往死里练吧,没有捷径的

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发表于 2016-8-8 07:31:59 | 显示全部楼层
顶楼上,左脚我是花了不少时间。个人练的方法是左右脚一起,右脚练熟的动作仔细分析是怎么做的,然后用左脚来做。还有就是平时踢着玩的时候,强迫自己用左脚,不能光练没实战。
颠球网上尤其是youtube上视频很多的啊。说说个人体会,颠球可以用不同的部位,最简单的应该是用脚尖加少部分正脚背来搓球回旋,身体略前倾,这两个主要目的是不会把球踢远; 然后发力的过程膝关节不要僵,大腿带动小腿用寸劲来搓球。

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 楼主| 发表于 2016-8-9 06:32:43 !post_from_ios! | 显示全部楼层
好的 谢谢指点!

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发表于 2016-8-9 15:10:58 | 显示全部楼层
多用就像前面几楼说的平常出汗赛的时候多用用、、射门我左脚只会一种正脚背或脚背偏内侧一点点、、击球面大不容易打偏,而且力量足、、非惯用脚你想像右脚那样吊射什么的就算了吧、、够用就好主要还是右脚要够强

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 楼主| 发表于 2016-8-11 06:34:13 !post_from_ios! | 显示全部楼层
好的 谢谢
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