我的膝盖韧带损伤治疗经过，供迷茫的球友们参考。

+idas

一年不踢憋的难受不？

年华

是那种理疗仪吗？

十号战袍--大彭

kakapa 发表于 01-10 23:46:54
我2010年左膝盖内侧副韧带严重撕裂，休养了半年，每天坚持理疗才恢复，现在已经完全没事儿了

哥们，我两个周前右腿膝盖内侧副韧带撕裂了，动了手术，现在在家休养，期间锻炼也不多，今天打开绷带护板什么的一看，右腿肌肉萎缩了，明显比左腿细。我想请教你，当时是怎么恢复的？

wynltg

做完手术固定一段时间后都会出现这种情况，对内侧副韧带的康复不是很了解，但感觉应该比前后叉轻，术后3个月就可以静蹲和抗阻伸膝了吧。力量是慢慢恢复的，我刚跑步时都跑偏。

C.7

15年10月7号也是扭到膝盖，直到现在右膝已经反复伤了好多次，一直没去检查过，打算暑假去拍个核磁共振。今年21

chx1978

wynltg 发表于 01-12 11:35:25
别啊，坚持，去问问医生能不能踢了

这也忒恐怖了，踢了二十多年球没碰到过，你比我牛?B楼主。

gzrjzcx

是真正意义上的休息吗？
就是一点球不踢，一点不运动？就正常生活走路？
我是半月板撕裂。。。大夫也说理疗静养。。

qqqwwwo

又翻到了4年前看的帖子，无奈又受伤了，痛苦啊

wynltg

楼主又要回炉了，具体的以后慢慢写吧。

wynltg

楼主又把这帖翻出来了，距以前的后叉重建已经2年半了。当时以为现在已能和以前一样在球场撒欢了，现在看有点难啊。
当时发这个帖子是术后刚没几天卧床在家时，以为手术完就万事大吉了，真开始练习角度时才发现这可比手术本身痛苦太多了，因为术后的制动会让膝盖损伤的部位长在一起，产生粘连，所以康复主要目标是练习角度，不练的后果就是膝盖永远不能再弯了，我是后叉记得当时大夫要求的是6周到120度，12周角度和好腿比最多减少10-20度。开始两星期是在家让家人帮忙掰腿，后来进度缓慢，主要是家里人下不了狠手，后来又去北医三院的康复科找的吕峥治疗，坚持去了将近两个月，一天掰直，一天掰弯，这段时间见识了各路英豪的惨叫，不分男女，也听过女的说比生孩子还要痛苦，这话我是信的。印象最深的是个姐们儿反应特别大，但就算咱这看了很多av的人，也无法分辨她的叫声是疼还是爽，我记得当时还微信语音录下来给我群里几个兄弟听，大伙听完都不太信这是在掰腿疼的叫。
先吃饭，有时间再写。