寻找腰突患友，求助你们是怎么康复训练回归球场的。

贝克汉姆007

我是劳损，踢完很累，不能完全发力。去年底没事时状态正好，不知是否那时积累疲劳所致。。。

yzg110

yanzhongheng 发表于 2015-8-8 12:37
我也腰突过，除了楼主说的几种常用方法外，我在修养期间，经常在球场挂门框，效果不错。

你能继续踢了不？

不想挂靴

我都突了一点，我还是锻炼后继续！！

不想挂靴

贝尔也腰椎间盘突出，怎么他没事？？外国的医疗技术好还是怎么样？？

qinocean

      今年40，腰突十年多了，三处突出。起因是刚参加工作时在油田钻井队，伤了腰，回办公室后没注意保护，先是劳损，后转成腰椎间盘突出。最严重时，穿衣下床都需要老婆伺候。除了手术，按摩、牵引等等都做过，没有改观。
      唯一感觉有用的就是平躺静养。打了好几年的篮球，感觉不行，静养了一两年，去年年初重新开始踢足球，每周一至两场比赛。四节比赛，打两节，休一节，再上去打一节，基本下来后身体无影响。
     每人体质不一样，治疗方法也不一样。个人感觉，平躺静养是最好的方法，再就是平时自己注意，不要长时间保持不正确的姿势，不要让腰部弯曲受力。
   腰突好像没有好的治疗方法，某年世界杯，布冯踢了一半回国了，原因就是腰椎间盘突出。

不想挂靴

努力治疗中！希望可以重新回球场开心！！

不想挂靴

qinocean 发表于 06-12 09:18:45
      今年40，腰突十年多了，三处突出。起因是刚参加工作时在油田钻井队，伤了腰，回办公室后没注意保护，先是劳损，后转成腰椎间盘突出。最严重时，穿衣下床都需要老婆伺候。除了手术，按摩、牵引等等都做过，没有改观。
      唯一感觉有用的就是平躺静养。打了好几年的篮球，感觉不行，静养了一两年，去年年初重新开始踢足球，每周一至两场比赛。四节比赛，打两节，休一节，再上去打一节，基本下来后身体无影响。
     每人体质不一样，治疗方法也不一样。个人感觉，平躺静养是最好的方法，再就是平时自己注意，不要长时间保持不正确的姿势，不要让腰部弯曲受力。
   腰突好像没有好的治疗方法，某年世界杯，布冯踢了一半回国了，原因就是腰椎间盘突出。

是的，没有好的治疗方法的！这病你得了几年了？

不想挂靴

qinocean 发表于 06-12 09:18:45
      今年40，腰突十年多了，三处突出。起因是刚参加工作时在油田钻井队，伤了腰，回办公室后没注意保护，先是劳损，后转成腰椎间盘突出。最严重时，穿衣下床都需要老婆伺候。除了手术，按摩、牵引等等都做过，没有改观。
      唯一感觉有用的就是平躺静养。打了好几年的篮球，感觉不行，静养了一两年，去年年初重新开始踢足球，每周一至两场比赛。四节比赛，打两节，休一节，再上去打一节，基本下来后身体无影响。
     每人体质不一样，治疗方法也不一样。个人感觉，平躺静养是最好的方法，再就是平时自己注意，不要长时间保持不正确的姿势，不要让腰部弯曲受力。
   腰突好像没有好的治疗方法，某年世界杯，布冯踢了一半回国了，原因就是腰椎间盘突出。

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luoqunyon

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