三种训练方式帮助提升足球耐力---曼城体育主管如是说国外“搬砖”帖

solomon242 · 发表于 2015-9-13 11:29:08

其实核心就是重复快速奔跑，短暂休息。很简单，只是自己做不到

solomon242 · 发表于 2015-9-13 11:29:56

比如平时跑步时，先跑100米，休息30秒，再跑100米，持之以恒

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[训练] 三种训练方式帮助提升足球耐力---曼城体育主管如是说国外“搬砖”帖