科学合理的赛前热身技能，十招搞定

0oO带发.修行Oo0 · 发表于 2015-6-16 18:15:17

有了这些绝学，受伤的风险大大减少了啊！

西西理由 · 发表于 2015-6-17 00:12:37

谢谢分享，这个星期实用一下~

魏周帅 · 发表于 2015-6-17 15:44:26

热身很重要。

C.7 · 发表于 2015-6-28 08:06:33

好东西，快学快学

小海先生 · 发表于 2015-6-28 09:20:23

好帖！

liuqiaizz · 发表于 2015-6-28 12:38:18

为什么我总是不喜欢热身

511314 · 发表于 2015-6-28 16:07:39

学习了！好好热身，较少受伤！

咚咚拐 · 发表于 2015-6-28 16:51:48

学习学习

mikk · 发表于 2015-6-29 07:47:53

楼主，实在不明白第五条，“跳跃”是啥意思？？立定跳高，是该全力跳还是很随意呢？如果全力跳，假设弹跳力好的，能跳90cm，那怎么落地？脚尖落地，膝盖能不弯？？？！！这不可能吧，而且感觉很伤膝盖啊。。拜托能详细说明，谢谢

jacob_czj · 发表于 2015-6-29 09:38:44

实用贴，谢了！

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[运动医学] 科学合理的赛前热身技能，十招搞定