速度型边锋怎么练罗本那种内切？

Chris27

内切首先你自己结合球要结合的好，趟出去那一步距离和方向要掌握好。
如果只是单纯的内切，要预判对方伸脚范围，或者横向的角度大一点，这样防守球员伸脚也摸不到球
如果你是内切想过掉防守球员，非常重要的一点，要注意防守球员的重心，要在他重心放在内侧脚或者往后垫步的时候趟

nixinleon

在禁区角，右脚扣球，然后左脚直接打门。
正脚背的近角，脚背内侧的远角。
主要练习的是右脚扣球之后与射门直接的衔接，
最后能做到扣球内切之前就看好球门位置，守门员位置，决定近角还是远角，扣球力度的掌握，是否需要调整再射门。慢慢练习，希望能对你有帮助

爱吃熊的鱼

内切要顺利就要晃开防守球员的重心，而且还要有一定的速度，速度不够快也没假动作硬吃的话，只能祈祷防守球员是个转身慢的胖子了[s:25]

finalemini

阿达迪斯 发表于 2014-12-15 17:29
趟球之前得有假动作啊，比如重心、节奏的变化。高手可能一个眼神 就可以。

高手？眼神？让我想起了邵佳一！话说高手去晃一个刚入门的。假动作做完了对方都木有反应！

我勒个去

变相那下要减速沉重心吧

chhhhhh

八个字：见机行事、一气呵成  ，方法也八个字：先千招会，再一招鲜。

大糖糖

这个技术看着简单实际真心难，节奏、速度、控球等，太多因素。
虽然兄弟不会，但做为防守球员，至少还是比较清楚这套动作的难度。经常就看对位的攻方球员高速带球假动作后肯定要有节奏力量控球上的不足，下一个动作很难连贯上或拿不稳球，我就在这一刻断球。

lihuanwei91

身体素质是关键，你速度要快，变向要迅速，对你的整体力量要求很高的，膝盖脚踝要承受很大的力量才能做到这种快速变向的。

林家哲

内切不是你先变的，是等防守队员变了，你才变！在一对一的时候，如果防守队员不后退，甚至上抢，只要正常的外脚背趟一步球，就轻松过掉了，要是对面后卫后退的话，就趟球像他逼近，注意一定要有节奏的变化！逼近到一定的距离的时候，或者对方出脚了，你再内切。切忌高速带球，平时有球练习，就做一个动作，1秒内连续趟3到4次球！并保证球速不会变快！有时候就是假装趟球，其实脚没碰到球，但是离球很近了！只要对方一出脚，可以随时改变球的方向！既要能内切，又要能外切，必须保证两个方向都很自如，才能让防守队员防不胜防！很多人以为是力量和爆发力，其实还是技术动作，内切如果是左脚在右路内切，右脚佯装外脚背趟球，但不碰球，往前一步在球的前方，用力蹬地，左脚向左趟球！这个就是变相了!注意，这个动作，如果右脚够不到球的前方，发力会不足，左脚内切的那下，就会出现楼主出现的情况，球过去了，人还没动，所以切记保证右脚必须在球的前面，脚跟至少在球以上的距离，这样也为左脚趟球留出一个脚的空间！不然右脚留在后面，已经是拉直的状态，再做蹬地动作，发不出力的！所以在内切的那一下，球一定是黏在脚下的，所以球速不能太快！

这其实就是大罗的钟摆动作的精简版！大罗的钟摆是左右左右来回几下！而内切就是一下！其实就是从低速突然加速（防守队员不退）和高速突然减速（防守队员退很快）的带球动作，无非是加了变相在里面！还有内切不要想着就那一下过掉防守队员！而是通过趟球逼近防守队员的同时，把球尽量靠近防守队员的内侧！越靠的多，最后内切过人最简单！这就是一个技术动作，做不好说明你没掌握动作要领！多看看，多练练。

然后相互配合的几个动作，还是以左脚为例：
1右脚踩单车，左脚内切。
2油炸丸子。（小白的标准动作，左脚内侧横向带球，右脚内侧顺势前趟！不懂可以百度，小白油炸丸子。）
3原地绕圈带球（外脚背带球绕圈，逆时针旋转）假如在第一下内切没有甩开防守队员，并且防守队员上抢球的时候，在内切之后，再一个内切的动作，这个时候面向的是自己的球门，然后再内切，就饶了一个圈，往底线带一步，再找机会内切，或者直接下底传中了。记住所有的内切为了保证不丢球，其实是控住球在原地，而不是趟出去。做出内切的动作后，观察防守队员，如果吃晃，或者远离你了，你在横向趟一步打门，不要一枪头买卖，直接趟出去！
4原地绕圈带球（内脚背带球绕圈，顺时针旋转)当对方球员提上来防你内切，并企图抢断的时候，左脚内侧带球转一个圈。然后继续走内线（这个时候是脚内侧）。
5弱侧脚打门，在对方死防你内切的时候，左脚内侧趟球，继续深入！然后右脚打门(目的是给对手压力，不敢提上来放你内切）


最后讲了这么多，还不如你一直看罗本，梅西的视频，有很多的！每个动作都看明白，然后自己加以练习！真的不需要很强大的肌肉做支持，只是一个技术动作而已！反过来更需要强化的是韧带！大罗够壮吧，最后韧带不行了！

enjoykaka

关键是身体
还有对手的身体
其它都是浮云