论坛 › 足球健身与训练 › 运动与医学：一个真正的医生EZER谈脚踝扭伤的处理

hifel 发表于 2013-2-3 20:57:10

高材生

小鸡快跑 发表于 2013-2-3 21:19:55

必须加精啊。

dizmol 发表于 2013-2-3 21:29:54

回 yanzhongheng 的帖子

yanzhongheng:皮肤上还有淤青吗？因为有些瘀血消退的很慢，需要热敷慢慢吸收。还有就是当时可能伤到神经了，导致恢复后神经比较敏感。4个月了，怎么好也好透了。本身脚踝扭伤就不是什么重伤。 (2013-02-03 15:49) images/back.gif

表面看起来都很正常，没有淤青什么的。其实当时都没有怎么肿起来。但就是感觉关节的地方不能受力，受力还会疼。难道只能去做核磁共振了么

sunhaohoco 发表于 2013-2-3 22:00:39

绝对专业，说到底热身是必不可少的。

pandaman6 发表于 2013-2-3 22:05:59

打绷带没有错！弹力绷带网上便宜的一卷3.5元 完全足够了
我自从打了绷带再也没反复扭伤过 整整打了将近一年
不过绷带要打在袜子外？我一直是贴着皮肤的 不知道有和区别？

伊莱吻9号丶 发表于 2013-2-3 22:17:07

楼主，请教一下啊。我踢球时造成腿外侧也就是大腿小腿之间的软组织损伤（大夫是这么说的），养了好久都不管用。我该怎么办啊。

yanzhongheng 发表于 2013-2-3 22:20:28

回 pandaman6 的帖子

pandaman6:打绷带没有错！弹力绷带网上便宜的一卷3.5元 完全足够了
我自从打了绷带再也没反复扭伤过 整整打了将近一年
不过绷带要打在袜子外？我一直是贴着皮肤的 不知道有和区别？ (2013-02-03 22:05) images/back.gif

打在袜子外更能避免过度压迫，有袜子的缓冲。压强原理，知道吗？

yanzhongheng 发表于 2013-2-3 22:21:57

回 gamarra 的帖子

gamarra:哈哈，闫医生的大作，厉害 (2013-02-03 20:48) images/back.gif

呵呵，兄弟你来啦。发挥点专业特长，写点文章捞捞分。

半转身抽射 发表于 2013-2-3 22:22:42

顶起楼主

yanzhongheng 发表于 2013-2-3 22:23:25

回 伊莱吻9号丶 的帖子

伊莱吻9号丶:楼主，请教一下啊。我踢球时造成腿外侧也就是大腿小腿之间的软组织损伤（大夫是这么说的），养了好久都不管用。我该怎么办啊。 (2013-02-03 22:17) images/back.gif

这让我怎么说，你总得描述具体点吧？

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