求教，技术怎么提高

再来一包 · 发表于 2014-11-16 18:17:43

我是打助攻后卫的防守、抢点没问题，停球也可以，传球方面地滚准度还行，就是中长传老是没感觉，感觉使不上劲，对触球点位置也把我不好，很多45度到禁区内的传球高度和位置都不到位，浪费很多机会，很苦恼。求教组织如何提高，如何训练，怎么克服这个短板，最好详细点，先谢了。

kakapa · 发表于 2014-11-16 20:29:06

平时训练的时候多练习，先静止状态下传中，再模拟比赛中的套边跑动传中，又分为有压力和无压力，多练习自然就有效果，熟能生巧

tg3911 · 发表于 2014-11-16 23:23:55

使不上劲是发力技巧没掌握吧

jackal · 发表于 2014-11-17 15:07:52

这个简单。把球踩停，大脚起球。不过要求腿部力量高。

黑桃21 · 发表于 2014-11-18 16:07:32

觉得还是练习不够多，找个朋友跟你对练，你传中喂他射门，先是边路定位球传中，练到传10个至少有7、8个球落点直接找到朋友时，再练带球传中，先慢速再到快速。
其实，这和练任意球和射门差不多，都要靠不断练习，找到脚感
我们业余的也没什么训练条件，可以选择在比赛后，和有同样热情的队友加练，比赛刚结束，那时候脚感还未凉，这时候加练传球、任意球、体能什么的，都能得到一些提高

再来一包 · 发表于 2014-11-18 16:55:49

黑桃21 发表于 2014-11-18 16:07
觉得还是练习不够多，找个朋友跟你对练，你传中喂他射门，先是边路定位球传中，练到传10个至少有7、8个球落 ...

谢谢这么好的建议

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