关于踢球抬头以及射门

longdi1107

大家好，一直以来很喜欢看卡卡的带球，但是不知道怎么训练踢球时抬头，没人防的时候还能看看人，一旦身边有人就只能用眼角瞟，看不清楚，除非统一服装的时候能模糊的分出来，但大范围调动就谈不上了，想请教一下各位前辈该怎么训练，需要注意哪些细节，有哪些规范。
还有就是射门了，感觉自己力量还是有的，但是射门的时候总会触到脚掌前面，踢不上力，想请问下，正脚背大力轰的时候，是不是脚背要尽量绷直，并且脚尖尽量靠近地面，就是几乎要踢到地那种。
三：就是防守了，我看那些顶级后卫在防守的时候都是侧着身子的，请问为什么要这样，这样防守要注意哪些东西？后腰可以用这样的防守姿势吗？
先谢谢大家了！

bond

问的好，我也等高人回答

风林火山

训练的时候记得有意识的抬头,接球之前最好就能把队友位置看清楚了.接球的时候用余光扫,不要把注意力都集中在球上,慢慢习惯了就好了.
脚背绷直,压低,甩腿幅度大点.
侧身防守是比较常用的防守姿势,无论是转身,启动,还是卡位都可以很快做出.后腰可以使用,每个队员都可以.

lyliang

我觉的，控球的同时可以余光看下周围情况,球门的大体位置自己心理有数就可以了，有时候完全可以不不用看球门的,感觉很重要,球场就那么大,你以你自己处的位置完全可以推测出球门的位置,藐一下守门员的位置就可以了

shevacl

1，球过来之前就要看看队友的位子，认清楚周围的形势，等球带起来了没几个人能顾及到周围的情况的，都是事先看好，有默契的
2，正脚背射门的时候脚背绷直才能发上力
3，LZ说的侧身防守，主要是为了转身方便，防守的时候不能正面站死了

中田健三

侧身防守？很多人都是啦，不一定顶级后卫才会 [s:2]

sammy

这个可以有！

rui10

先看好队友跑位再低头做动作

完全不看球怎么踢。。。人家防守球员怎么出脚都不知道

ronan777

同意楼上的说法。
关于抬头的问题，我记得96年欧洲杯的时候,一些欧洲的足球专家好象专门讲过这项技术.在快速转换的现代足球中,防守越来越密集和激烈，对持球者的控球技术要求更高，一味追求完全的抬头带球是不合理的.需要预先判断好队友以及对手的跑位,即所谓的阅读比赛，也就是我们常说的用余光。好像还专门拿那届杯赛中法国队的一哥 德约卡夫比赛中的一些动作 做了举例。（说的这里，我真的很担心有些90后的小同学叫板说“拜托，法国一哥是齐达内”）

shevacl

98年的一哥就是齐达内了，呵呵