每次踢完比赛之后，小腿外侧靠近脚踝处肌腱酸痛

GryanG11 · 发表于 2014-10-3 22:26:26

每次踢完比赛之后，小腿外侧靠近脚踝处肌腱酸痛，是类似疲劳导致肌肉酸痛的那种痛法，是不是那个部位力量不足？应该怎样提高？

skm9994 · 发表于 2014-10-5 11:32:47

一般只有2个原因，要么是赛前热身不到位，会脚踝受伤；要么是赛后，运动量过大，疲劳所致，建议多增强小腿方面的肌肉训练，分时段进行训练即可，自己可以多摸索一下

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