征集膝关节扭伤案例，做进一步研究

恩煦

穿ctr360fg，红塔基地，天然草，3个月前一场球赛，对方人球分过我们左边后，我补位时明显能先于对手拿到球权，被对手从右侧撞了一下，左膝外侧韧带拉伤，至今未痊愈。

dada12

身高165，体重145斤，位置为第二前锋，一般踢6人场，战靴为美津浓super sonic md和nike ctr360 ag, 穿美津浓的踢一场下来基本膝盖没事，不过运动量久了左膝盖发不上力，而且做拉伸运动时会疼痛。前两周参加系统足球比赛，短短一个星期参加3场高强度比赛，把膝盖都搞得很不适应，经过游泳和休息2个星期，现在感觉刚刚恢复过来。我个人觉得，第一是体重问题，膝盖支撑不了这么高强度长时间，第二是感觉左膝盖有积液，每次都是云南白药药膏伺候，疼痛才消散。

yanzhongheng

dada12 发表于 2014-9-29 09:45
身高165，体重145斤，位置为第二前锋，一般踢6人场，战靴为美津浓super sonic md和nike ctr360 ag, 穿美津 ...

这个体重会对身体造成很大负面影响，当然，对身体对抗有好处。

dada12

yanzhongheng 发表于 2014-9-29 11:51
这个体重会对身体造成很大负面影响，当然，对身体对抗有好处。

我也想减下来啊，理想体重是130-135，力量和灵巧兼具，工作以后发现体重就很难减下来，唉……

weirui

穿传奇6 tf，传奇3 IC，连续踢了五天比赛，每天一场，场地为木地板和塑胶地（羽毛球场地改造），到第四天开始膝盖下侧髌骨疼痛，比赛结束后疼痛感持续了10天左右，大概一周后逐渐缓解。个人觉得跟场地有很大关系，比赛中频繁的急停和反跑对膝盖造成的冲击力场地无法吸收，造成 膝盖损伤。

gky11

@yanzhongheng       我的帖子http://bbs.enjoyz.com/thread-1015343-1-1.html，麻烦看看，十分感谢

suke4656

http://bbs.enjoyz.com/thread-968860-1-1.html 这是我2014年10月7号踢球受伤后发的帖子，受伤时候穿的是蓝色顶级释迦。现在已经100多天了，正常走路没问题，轻微慢跑也可以。原来蹲不下去，现在蹲到底膝盖内外侧韧带还是有疼痛感，不过减轻了很多，站起来还有些费劲。没敢做腿部运动，现在想开始做做力量训练。身高179，体重140，81年的都35啦，真想早点回到球场。回复了这么久还有疼痛感，不会半月板也伤了吧？因为第一次做核磁的时候，膝盖积液比较多，不太清楚。后来我去过几次医院，医生帮我检查，让我坐床上，他拉着我的脚踝，腿做各种屈伸扭转，我也没感觉到疼痛，他说应该还可以，半月板应该没伤，也没必要再做核磁了，还是有点不放心啊。

yanzhongheng

suke4656 发表于 2015-1-23 10:14
http://bbs.enjoyz.com/thread-968860-1-1.html 这是我2014年10月7号踢球受伤后发的帖子，受伤时候穿的是蓝 ...

这种被动扭伤在踢球中很常见，算不上特别严重。但同时损伤的韧带会比较多，包括副韧带、交叉韧带、半月板前后角都有可能损伤，但恰恰不会有某个韧带特别严重的损伤。这种恢复需要时间比较长，一般要静养半年左右，且什么恢复运动都不要做。半年以后，尝试足球绕桩，如果疼就继续休息，如果不疼了，你会发现自己就像没受过伤一样。
足球运动的伤，有时候就是那么神奇。

suke4656

yanzhongheng 发表于 2015-1-23 13:01
这种被动扭伤在踢球中很常见，算不上特别严重。但同时损伤的韧带会比较多，包括副韧带、交叉韧带、半月板 ...

现在右腿已经比左腿细了一圈，你说的什么恢复运动都不做，连靠墙蹲那样的也不能做吗？我上午看你的帖子，还在办公室背靠柜子蹲了几次呢，蹲到大腿发酸，哈哈

suke4656

yanzhongheng 发表于 2015-1-23 13:01
这种被动扭伤在踢球中很常见，算不上特别严重。但同时损伤的韧带会比较多，包括副韧带、交叉韧带、半月板 ...

那我还需不需要再去做个核磁看看？之前做的积液太多，不是很清楚，不知道半月板到底有事没