怎么能加强脚背强度？

ufotnttnt · 发表于 2014-8-6 09:23:10

本帖最后由 ufotnttnt 于 2014-8-6 09:25 编辑

最近一段时间，按照STR上的大力射门隔三差五的练了下核心肌肉。射门力量和准头上有明显提升。
偶尔也能抽出点高速的电梯球。但是随之而来的麻烦也到了，因为力量的变大，但是脚背强度好像没跟着变大。
每次用正脚背抽球的时候就感觉像踢在铅球上一样，虽然球出去感觉球速还是挺快的，但是如图，脚背上那两个红点处就像骨头散架了一样的感觉。
抽几脚后因为脚背痛整个下午再用脚背就发不上力了。想请问下各位大神有没加强脚背强度的训练方法？麻烦说下，谢谢~