膝盖又伤了

bbqpzzy · 发表于 2014-7-15 20:13:50

一个多月前发过贴，膝盖有老伤之前半月板韧带都损伤，养了大半年了，感觉差不多了昨天就跟着球队出去了也没想踢只是想传传球恢复恢复，后来当门将开了个大脚一不小心又伤了膝盖肿得厉害不能弯曲伸直，去医院医生每次都说静养静养，我已经觉得是习惯性损伤了估计要告别足球生涯了，到底该怎么办啊怎么养好我的膝盖啊

yanzhongheng · 发表于 2014-7-15 21:57:02

哎。。。有时候也是无奈的，姚明也不像退役啊。

bbqpzzy · 发表于 2014-7-15 22:31:46

yanzhongheng 发表于 2014-7-15 21:57
哎。。。有时候也是无奈的，姚明也不像退役啊。

脆弱的膝盖感觉没救了

nhnanhainet · 发表于 2014-7-16 09:37:33

节哀吧换另外的运动吧

曉風殘月 · 发表于 2014-7-16 10:21:01

祝楼主早日康复[s:34]

lynyn · 发表于 2014-7-16 10:47:19

看到这个标题我就菊花一紧。
lZ，你离不开的……

duoduo2011 · 发表于 2014-7-16 14:50:47

我也不知道自己的膝盖能支撑多久。180的身高，体重长期保持在87公斤左右。上厕所只能用坐便器，蹲坑的感觉蹲5分钟膝盖就吃不消。平常走路踢球都没什么特疲惫的感觉，反倒是躺下后觉得膝盖有莫名的疲劳感。
现在踢球基本都是TF或者AG的，咱也不玩什么急停转向一类伤膝盖的动作。只求能坚持提到40岁吧。

cq5445 · 发表于 2014-7-16 17:40:02

长期静养也不是个办法，肌肉力量退步以后更容易伤。
可以的话，试试骑行或者游泳这些对膝盖伤害小，但对膝盖周围肌肉有锻炼的运动，也许会有帮助。

麦子唐 · 发表于 2014-7-16 21:24:50

duoduo2011 发表于 2014-7-16 14:50
我也不知道自己的膝盖能支撑多久。180的身高，体重长期保持在87公斤左右。上厕所只能用坐便器，蹲坑的感觉 ...

发现各种情况都跟你特别相似我的膝盖应该也是废了

贝隆 · 发表于 2014-7-21 11:06:46

上鲍尔芬S 挽救你的足球生涯

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