踢完球就是觉得累！！！

GCR · 发表于 2014-6-23 15:26:12

昨天下午踢了球，为什么第二天就浑身酸痛，难道是上了年纪，还是昨晚交了公粮的缘故，
有没有好的放松办法！
年纪不饶人啊，

Jet15 · 发表于 2014-6-23 20:08:56

我要叫一声大叔了吗？[s:30]

kakapa · 发表于 2014-6-23 22:56:16

踢球前后都花些时间做一些韧带拉伸，赛前是热身，赛后是放松，比如周日比赛后，周一花个十几分钟做做慢跑恢复，有利于堆积在体内的肌酸尽快转换成能量，慢跑是很好的放松过程

GCR · 发表于 2014-6-24 09:38:22

这个道理也懂，加速血液的流动可以带走乳酸！
哎，我只是想感叹下！

小涛涛 · 发表于 2014-6-24 10:46:51

这不是最可怕的可怕的是踢好球公粮交不出乃么讨厌了

GCR · 发表于 2014-6-24 12:13:37

小涛涛发表于 2014-6-24 10:46
这不是最可怕的可怕的是踢好球公粮交不出乃么讨厌了

公粮有的，又不在外面做慈善的！
嘿嘿

杜月爱臭美 · 发表于 2014-6-25 10:16:12

交公粮的时候会因为动作过猛抽筋么？[s:21][s:21]

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