脚踝惯伤的问题

清凉de薄荷糖

各位大神。。小弟脚踝曾经因为歪过几次。。现在成为惯伤了，，请问有没什么康复的方法啊！？？！

yanzhongheng

韧带松了。没什么好办法，每次踢球或运动都打两圈自粘绷带。5元一卷的无纺布绷带就行了，一次差不多用一卷。

china0513

yanzhongheng 发表于 2014-6-18 12:58
韧带松了。没什么好办法，每次踢球或运动都打两圈自粘绷带。5元一卷的无纺布绷带就行了，一次差不多用一卷 ...

大神，我第一次崴脚恢复以后，前天在湿滑的草地上踢球又扭了一下，但是当时没有响声，过后也没有肿胀的症状。目前我走路正常，就是坐在椅子上，脚发力往内侧或向上翻的时候用力会有疼的感觉。 怎么办？我是不是习惯性崴脚了？还能不能踢球了？该怎么保养才不会习惯性扭伤？哭死了.....

清凉de薄荷糖

china0513 发表于 2014-6-18 17:04
大神，我第一次崴脚恢复以后，前天在湿滑的草地上踢球又扭了一下，但是当时没有响声，过后也没有肿胀的症 ...

啊！我的情况和你一样啊。。。。。。。。。

清凉de薄荷糖

yanzhongheng 发表于 2014-6-18 12:58
韧带松了。没什么好办法，每次踢球或运动都打两圈自粘绷带。5元一卷的无纺布绷带就行了，一次差不多用一卷 ...

那这个是不是可以通过脚踝康复运动来缓解么？！？！

yanzhongheng

清凉de薄荷糖 发表于 2014-6-18 18:02
那这个是不是可以通过脚踝康复运动来缓解么？！？！

也许有用吧，没研究过

清凉de薄荷糖

yanzhongheng 发表于 2014-6-18 21:50
也许有用吧，没研究过

现在是整个脚一往内弯，脚踝就会疼……