咨询膝盖受伤，懂得人进来帮忙一下

最爱卡配罗 · 发表于 2014-5-20 23:27:16

上周6比赛时可能赛前没做好热身，上场后时间不久，右脚打门时，脚底带到地面，之后右脚膝盖内侧比较疼，当天走路时和腿弯曲后伸直有明显的疼痛感，喷了云南白药气雾剂，吃了云南白药胶囊，到今天感觉明显好多了，走路不疼了，就是腿弯曲伸直稍微有点疼，膝盖内侧那块骨头按压稍稍有点疼，我就是想问问到底是怎么回事，有点担心，还有现在需要注意点什么，需要休养多长时间，这周还有比赛，下个月还有我们当地的小世界杯，大家帮帮忙啊，可能表达有点不清楚，望见谅！

taven · 发表于 2014-5-21 00:18:48

看兄弟情况貌似伤到韧带了啊

卧室战神 · 发表于 2014-5-21 03:42:08

可能是膝盖扭伤或者韧带拉伤

太阳光 · 发表于 2014-5-21 08:05:47

别说小世界杯了，感觉你需要休养半年以上。我当年就是膝盖受伤，一年没敢动，后来去慢慢的恢复训练才好的。比我早一个多月受伤的那哥们后来陆续的去踢，到现在还没好呢。一定要慎重。

yanzhongheng · 发表于 2014-5-21 08:30:25

个人感觉伤到韧带了，请正规就医，切勿耽误病情。

Jet15 · 发表于 2014-5-21 10:18:49

膝盖这东西不是开玩笑的，快去医院吧

lynyn · 发表于 2014-5-21 11:16:34

过一个星期以后你会更感觉非常自如，觉得自己再踢你的小世界杯绝对没问题。
但是，
如果你真的继续踢，有天你一定会后悔，那是你会想起在论坛有这么一个人告诫过你：请充分修养三月以上……

skm9994 · 发表于 2014-5-21 12:47:23

这就是不重视热身的结果,打球前慢跑2-3圈,就可以避免这种情况,身体都还没预热,就做高难度的技术动作,肯定会有所受伤,只是大小罢了.
现在可以多做些恢复性训练吧,我之前也遇到过这种情况,腿部肌肉锻炼要加强,而且要坚持,辅助一些外用药品(喷雾剂之类的,当年我用的是地方体院医院自制的喷雾剂,效果还可以,不比啥白药差),不要做太激烈的对抗,1-2个月就可以好了,祝你好运!

lyj20072008 · 发表于 2014-5-21 19:21:33

同样经历应该是侧韧带受伤了去正规就医吧

longrenn · 发表于 2014-5-21 21:10:30

先休息吧，膝盖很脆弱，而且恢复很慢，一不小心就是再也恢复不到原来的状态了

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