脚踝扭伤康复

小胖籽 · 发表于 2014-4-29 12:15:15

扭伤到现在快四个月，现在走路无大碍，就是脚还不能完全下蹲，快跑的时候跟腱那里有疼痛感，下楼走楼梯的时候脚踝内侧有疼痛感，附上片子一张，

屌丝明 · 发表于 2014-4-29 14:14:13

有时间就多把受伤的地方推按一下顺着韧带的纹理方向这样有助于恢复

断钉小王子 · 发表于 2014-4-29 20:51:51

我也扭伤了。。但1个月现在走路不痛了严重吗。

Rapper_Jx · 发表于 2014-4-29 21:04:44

休养是最好的做法

小胖籽 · 发表于 2014-5-1 20:18:23

断钉小王子发表于 2014-4-29 20:51
我也扭伤了。。但1个月现在走路不痛了严重吗。

我也差不多一个月左右就不疼了

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