太久不踢，最近踢完球大腿靠近膝盖内侧肌肉好疼

FREDDY_Z · 发表于 2014-4-17 12:08:15

本帖最后由 FREDDY_Z 于 2014-4-17 12:22 编辑

因为种种原因，本人好久没踢球。最近要参加一个比赛，于是乎久疏球场的我又开始踢球。但是最近踢完出现一个问题：踢到最后两大腿靠近膝盖内侧肌肉都特别痛，感觉是要被扯出来一样，不知道是抽筋还是拉伤。
所以想咨询是否应该买一条紧身裤和推荐一条紧身裤。

skm9994 · 发表于 2014-4-17 15:13:08

这是好久没锻炼，特别腿部肌肉没锻炼的结果，而且也说明腿部肌肉太少，强度一大，无法承受，建议多做腿部力量训练吧

旱地拔葱 · 发表于 2014-4-17 16:19:34

好好休息了不疼了再踢

shuilann · 发表于 2014-4-18 14:21:38

没多大事，长时间不运动突然进行高强度运动会出现肌肉紧张的状况，休息几天放松下肌肉就没事

withviole · 发表于 2014-4-18 21:28:24

乳酸正常

砚哥哥 · 发表于 2014-4-18 22:48:25

拉伤了吧

平易近人君 · 发表于 2014-4-18 22:48:48

平时多注意锻炼

爱吃沙茶面 · 发表于 2014-4-25 14:20:09

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