右膝外侧有点木

sofly · 发表于 2014-4-14 10:32:52

一周前踢比赛好像右腿扭了一下，当时没感觉。第二天起床右膝外侧疼，腿伸不直。休息一周后连踢两场感觉良好。但是每次久坐或者下蹲后右腿麻木左腿没事。右腿外撇时右膝外侧还有点不舒服，两个膝盖在活动时不时咯咯蹦蹦响。请教下市什么毛病，有什么好办法改善。

yanzhongheng · 发表于 2014-4-14 11:58:49

外侧副韧带拉伤了吧。超过三天后开始热敷等理疗有明显改善效果，近一月不要运动，近两月不要踢球等剧烈运动。

航航哥哥 · 发表于 2014-4-15 10:09:19

外侧副韧带拉伤了吧。超过三天后开始热敷等理疗有明显改善效果，近一月不要运动，近两月不要踢球等剧烈运动

Rapper_Jx · 发表于 2014-4-15 14:19:55

静养

灵隐 · 发表于 2014-4-16 13:27:33

试一下电料吧可能有效！！！

星辰变 · 发表于 2014-4-16 13:28:00

以后再踢球小心那里不然后果很严重。。。

武动乾坤 · 发表于 2014-4-16 13:28:56

如果不怕丑可以贴膏药。。。

莽荒纪 · 发表于 2014-4-16 13:29:25

都是大神啊多休息多锻炼

莽荒纪 · 发表于 2014-4-16 13:30:20

休息一段时间最好不要有太剧烈的运动就是不要踢球近期忍忍！！！！！！！

小金金 · 发表于 2014-4-16 13:34:35

好好休息吧，身体最重要！

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