大腿肌肉练错地方怎么解决？

天助我小破仁 · 发表于 2014-4-2 20:40:29

具体情况是这样的，以前练过AA4、蹲过力量，后来有个体校的教练跟我说，我深蹲的时候脚尖没有对前，大腿前侧和外侧的肌肉突出，会影响我的弹跳发力，现在看来教练诚非我欺，而且不止会影响弹跳，还会影响大腿的美观，我千辛万苦减了5公斤的体重，大腿看上去却是一点变化都没有，穿裤子的时候大腿裤管都快崩了，请各路神仙给我指点一二，有遇到过类似情况的吗？你们是怎么解决的

杜月爱臭美 · 发表于 2014-4-2 21:04:19

[s:28]

刀疤足球 · 发表于 2014-4-3 19:23:49

好可怕啊！还有这种问题

袋鼠好在皮 · 发表于 2014-4-3 20:13:52

我也是大腿外侧肌肉突出，楼主这是绝症，没有救的[s:24]

iceboy · 发表于 2014-4-3 23:38:25

没办法了深蹲的时候以前教练都要求两个脚掌不能外翻

paramexico · 发表于 2014-4-4 10:37:22

学习了，以后深蹲要谨记

碎牙 · 发表于 2014-4-8 12:14:18

感觉大腿内侧的肌肉很难训练到

水野家 · 发表于 2014-4-9 09:54:40

这个不懂，感觉大腿力量还不足

彩虹足球 · 发表于 2014-4-9 15:15:21

还会练错地方？

ediosn83 · 发表于 2014-4-22 14:48:18

好可怕~~不过不管什么训练都要科学~~

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