韧带伤了怎么恢复啊！

plus10 · 发表于 2014-3-25 15:18:20

一次对脚后韧带撕裂了，后期恢复比较慢，想问问大家相似经历的不？有啥好的恢复建议么？

八两米饭 · 发表于 2014-3-25 15:22:04

别勉强自己，找个专科医院好好看看

zhen3313 · 发表于 2014-3-25 16:39:38

好好休息，注意调养！

yanzhongheng · 发表于 2014-3-26 08:20:40

休息为主，毫无疑问。已经知道自己受伤了，就不要再勉强自己的身体。另外在不考虑手术的前提下，积极采用康复治疗，对于身体的恢复速度和恢复程度都有很好的帮助。

好久不踢球 · 发表于 2014-3-26 10:09:25

最重要的还是休息尽量坐着甚至躺着把腿垫高没有太好的办法韧带复原是最容易忽视的它不像骨折一样疼不像肌肉伤容易复原所以一定要康复以后慢慢恢复踢球状态本人脚踝外侧韧带撕裂整整休息了120天。

abian · 发表于 2014-3-26 10:38:52

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心田 · 发表于 2014-3-26 10:50:40

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非洲足球大神 · 发表于 2014-3-26 12:49:15

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非洲足球大神 · 发表于 2014-3-26 12:49:18

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unosky · 发表于 2014-3-26 14:02:14

安心静养把！我们草根没有专业的设备加快恢复

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