小腿肌肉和肌腱接触的地方受伤.....严重吗?怎么恢复?

peysa马甲 · 发表于 2009-2-17 15:12:04

动还能动  但是一发力就很疼已经拿冰敷了

终于明白为什么球场上被人这么踹一脚.....怎么都坚持不下来了

没伤到骨头  不动不疼要去医院检查吗?

请问有这方面经验的兄弟

怎么处理?  怎么恢复?

谢谢了！

peysa马甲 · 发表于 2009-2-17 16:11:36

刚才翻了以前说肌腱的老帖....................太恐怖了！！！！

QQ截图未命名.jpg

sktap · 发表于 2009-2-17 19:06:12

....................太恐怖了！！！！

peysa马甲 · 发表于 2009-2-18 08:37:40

引用第2楼sktap于2009-02-17 19:06发表的 :
....................太恐怖了！！！！

[s:5] 别吓我啊

handong · 发表于 2009-2-18 14:44:09

局部冷敷48小时后改热敷，3周内避免剧烈活动

peysa马甲 · 发表于 2009-2-19 14:01:12

引用第4楼handong于2009-02-18 14:44发表的 :
局部冷敷48小时后改热敷，3周内避免剧烈活动

[s:2]谢谢了

以往的经验是24小时内冷敷

托您的福暂时不疼了

149434 · 发表于 2009-2-21 00:30:57

小伤！我大腿后侧肌肉撕裂，小腿后侧肌肉撕裂！全部撕裂了！

jasondi · 发表于 2009-2-21 07:58:59

我个人意见：局部冷敷48小时后改热敷，3周内避免剧烈活动（很对）

不过可以适当的调整自己做一些小的按摩如去屈臣氏买一瓶强生儿童油（baby oil）自己给自己按摩在你受伤的地方涂上一少些放松小腿轻轻按摩就可以按摩 10-15分钟即可恢复就是需要休息但是同时也可以给你的受伤肌肉做一些适当的抻拉运动有助于更快的恢复如轻提跟腱脚尖翘起单脚平衡等。。。如果感觉疼痛很正常伤势也是需要一些小的刺激对恢复有好处。。。慢慢来最好（平时看电视或是放松时间都可以适当做做） [s:2]

个人意见 o(∩_∩)o...哈哈
祝你早日康复。。。 [s:4]

peysa马甲 · 发表于 2009-2-24 20:39:43

谢谢了

[s:2] [s:2] [s:2]

刚伤的时候走路都走不了吓着了

恢复比我想象的快很多,虚惊一场

再次感谢！

149434 · 发表于 2009-2-25 15:00:14

我已经恢复差不多了,哈哈! [s:1]

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