踢球时间一长就脚底疼怎么办

hhwei333

刚换上新鞋子和护腿板 lz2一套 护腿板是带护踝的那种 这段时间踢球只要时间一长脚底就会疼 具体地方也不是很清楚 大概就是脚弓那一块吧 这是足底筋膜炎吗？百度之后听说貌似是因为护腿板的护踝太紧所以脚底才会疼 有什么办法避免呢？（不带护腿板肯定不行...）

yanzhongheng

应该是跖筋膜炎。严格的讲，这种疼主要发生在佩戴初期，过一段时间会好的。温热水泡泡脚有助于疼痛缓解，如果还疼，就只能不用了，改一般护腿板配自粘绷带的组合。

hhwei333

yanzhongheng 发表于 2014-1-20 15:27
应该是跖筋膜炎。严格的讲，这种疼主要发生在佩戴初期，过一段时间会好的。温热水泡泡脚有助于疼痛缓解，如 ...

好的 谢谢

hhwei333

yanzhongheng 发表于 2014-1-20 15:27
应该是跖筋膜炎。严格的讲，这种疼主要发生在佩戴初期，过一段时间会好的。温热水泡泡脚有助于疼痛缓解，如 ...

请问在比赛中疼痛的话有没有什么办法缓解呢？

yanzhongheng

hhwei333 发表于 2014-1-22 19:49
请问在比赛中疼痛的话有没有什么办法缓解呢？

你要求太高了。业余球员就停下休息，职业球员打封闭。