球场上一定要带好护具和学会保护自己

yipyu82

去年这个时候伤的是左脚踝外侧，被撞后崴脚
今年是右脚踝内侧，被踩踏
对方身高180＋，体重估计200斤了
我身高180，体重130，对方强过我，我身前拿到小半个身位，速度脚下灵活，断走，然后对手一脚踩上来，然后脚就这样了
当场脚踝上面突出，以为骨折了，但是可以走路，无疼痛感，压迫疼，表皮破，果断下场，打上弹力绷带，休息一下开车回家，然后冰敷
这是2天后的照片，目前恢复了10天，还没消肿。。。
业余球场一定要保护好自己。。。。想想自己骨头也硬，这样踩到也没断

speedcell

    昨天去东单遇上一个球痞，各种坏。在毫无断球可能情况下踢我脚踝一脚，索幸只是破皮，然后当没事人一样走了。忍了忍把丫放翻，本想顺势踢几脚的，想了想后果，上前问候了一下，哥们文明人，不能跟这孙子似得没人味儿。

yanzhongheng

韧带拉伤的典型淤青，好好休息吧

yipyu82

yanzhongheng 发表于 2014-1-8 14:09
韧带拉伤的典型淤青，好好休息吧

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准备休息30天左右。。。。完全消肿清瘀后看情况。。。。不过目前无疼痛感，只有伤处压迫疼

yanzhongheng

yipyu82 发表于 2014-1-8 14:15
准备休息30天左右。。。。完全消肿清瘀后看情况。。。。不过目前无疼痛感，只有伤处 ...

60天最少，建议。力量没那么快恢复的。

yipyu82

yanzhongheng 发表于 2014-1-8 14:16
60天最少，建议。力量没那么快恢复的。

这里是哪条韧带阿

yanzhongheng

yipyu82 发表于 2014-1-8 14:19
这里是哪条韧带阿

三角韧带 凑字

yipyu82

yanzhongheng 发表于 2014-1-8 14:30
三角韧带 凑字

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